Tavsiyelere ihtiyacim var

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve EnesSntrk tarafından 21 Mart 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. EnesSntrk
    Offline

    EnesSntrk Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba,17 yaşındayım.önceden 3 ay kadar fitness'e gittim fakat suan devam etmiyorum ama hareketleri bildigimden dolayı evde düzenli olarak uyguluyorum.bir an önce vucudumun sekil almasını istiyorum baklavalar vs vs cıkmasını istiyorum,bunun için neler yapmam lazım ?

    55 kiloyum,1.74 boyundayım.
    kilo almak istiyorum ilk olarak protein tozu düşünüyorum 100 lira kadar birikimim var suan,benim biran önce şekilli bir vucuda sahip olmam için ne yapmam gerekiyor? beslenme programım yok,kendime yaptıgım bir programla evde calısıyorum agırlıklarla.önerileniriz nelerdir?
     
  2. jkdo
    Offline

    jkdo Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2006
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Universite
    Yer:
    Denizli-ist
    önce progainer al sıkı çalış iyi beslen her türlü başarı gelecektir
     
  3. EnesSntrk
    Offline

    EnesSntrk Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    onu nerden alabilirim?internet sitesi linki veya magzalarını söylermisin
     
  4. Please complete
    Offline

    Please complete Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2013
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    0
    biran önce çıkmaz, düzenli çalış beslenmen dinlenmen iyi olsun zamanla hedefine kavuşursun
     
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş