tavsiyeler

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tarikunluer tarafından 9 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. tarikunluer
    Offline

    tarikunluer Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba.Ben yeni başladım denemez ama kendimce 1 yıldır sırf dinç kalmak için günde 30barfiks 50 şınav 50 mekik çekiyorum.Gayette faydasını gördüm.Son 6 aydırda 8kglik dumbell ile çalışıyorum.Kilo sorunum vardı 12kilo verdim.Verirkende tabi kaslarda erime oldu.Hani eskisi kadar değil ama hala formdayım.Kanat ve sırt kaslarım sıkınca çok iyi çıkıyor.Artık koşularada çıkıyorum.Salona gitme imkanım yok.Şınav barı, gögüs yayı,atlama ipi falanda var evde arada onlarıda çalışıyorum.Benim sizden isteğim bu aletlerle günde nasıl bir proram oluşturmalıyım.O programa hep uyucam.
    Aletler: gögüs yayı
    barfiks barı
    atlama ipi
    şınav barı
    8kglik dumbell

    Arada bir koşuya çıktığımda da carnitin kullanıyorum power system 3000 ondan sonra baya bir koşup ter atıyorum.Bi yağları gidersem kaslar çok iyi ortaya çıkıcam ama olmuyor bir türlü.Pek birşeyde yemiyorum artık ama kilo vermem çok yavaşladı.Boyum 183 kilom 80.Tüm öneri ve tavsiyelerinizi bekliyorum
     
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir. (tavsiye, yardım, bakarmısınız vb..)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş