Tavsiye

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Cndgr tarafından 17 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Cndgr
    Offline

    Cndgr Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba Arkadaşlar Spor Yapmaya Başlayalı 1 ay oldu.Sıkıntım göbek etrafında avuca sığacak kadar yağ olması.Ekmek,Şeker,Tuz ile ilişkimi kestim. sabah kahvaltısı ve öğlen yemeğinden başka yemek yemiyorum.Düzenli olarak haftada dört gün crunch yapıyorum.Ellediğim zaman kas yerleri belli fakat yağ oraya yapıştı kaldı gibi. Beslenme,diyet ve yapmam gereken hareketler hakkında bilgi verir misiniz.

    Alttaki resimde vücut değerlerim.
    [​IMG]
     
    Cndgr, 17 Haziran 2013
    #1
  2. just4
    Offline

    just4 Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa
    Dostum bu sonuçları hastanedemi nerde yaptırdın bende yaptırmak istiyorumda yardımcı olabilirmisin özelden yaz yada kirlilik olmasın
     
    just4, 17 Haziran 2013
    #2
  3. Cndgr
    Offline

    Cndgr Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Gelişmeleri gözetlemek için Kayıt Oldugum spor salonunda her ay yapılmakta bildiğim kadarıyla eczanelerde olması lazım.
     
    Cndgr, 17 Haziran 2013
    #3
  4. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    thetramp, 17 Haziran 2013
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş