tavsiye ve önerilerinizi bekliyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve SfenkStr55 tarafından 30 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. SfenkStr55
    Offline

    SfenkStr55 Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar merhaba öncelikle emeğinize sağlık site ve verilen bilgiler tatmin edici bence
    ben 4 aydır spor salonuna düzenli gidiyorum (haftada 3 gün) ilk başlarda amacım kilo vermekti ve 3 ayda yaklaşık 10 kg verdim. ilk ay programım gittigimde bütün kas gruplarını çalıştırmaya yönelikti daha sonraki programım bölgesel olarak ilk güngöğüs ön kol 2. gün sırt arka kol 3. gün omuz ve bacak. 2 hafta önce programım değişti sıralama aynı yine kafama takılan şeyler şunlar:

    protein tozu ve a.a. kullanmayı düşünüyorum kullanmalımıyım ve hangi markayı önerirsiniz salondaki hocalar farklı markaları öneriyorlar kafam karıştı.
    4. aydayım ama ağırlıkları çok fazla arttıramadım şimdiki programımda setler 12-10-8 şeklinde gidiyor ve her sette ağırlığı arttırıyorum ama bir noktadan sonra arttıramıyorum sebebi nedir acaba
    (beslenme olarak karbonhidrat ve yağ alımını azalttım)
     
  2. ahmet53100
    Offline

    ahmet53100 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Rize
    Forumu Araştır Bence Konun Kitlenebilir
     
  3. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    Arama Kelimeleri : aceminin protein tozu rehberi, protein tozu tavsiyesi

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş