Tavsiye lazım :D

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve dadaloglu61 tarafından 8 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. dadaloglu61
    Offline

    dadaloglu61 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selamun aleykum , kolay gelsin herkese .

    17 yasındayım 1.76 boy , 73 kiloyum . Boydaki uzama acıkcası bıraz durdu , öncelikle bu konuda elden bıse gelır mı ?

    Ayrıca biraz da göbek var , hem göbeği eritmek hem de kas yapmak istiyorum , göğüslere biraz şekil vermek , bilek güreşinde ise karsıma cıkan yasıtlarımdan 10 da 9 unu yenmek istiyorum . Bu konuda bırkac tavsiye istiyorum sizden .

    Suan ilk baslangıc olarak aldıgım 2kg lık dambıllarla 100 u rahat geçiyorum . Ben de bu yüzden yeni bi set sipariş etmeyi planlıyorum : 5kg lık 2 dambıl , el yayı , bükbük ve yaydan olusan bır set .

    Bu aletlerle gunde kac defa hangısından nasıl bır calısma yaparsam hem kilo veririm , hem de vücuduma şekil verip , bilekleri güclendiririm ?

    Tavsiyelerinizi bekliyorum :D
     
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş