Tavsiye istiyorum kendim için

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve orhanx tarafından 31 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. orhanx
    Offline

    orhanx Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar, abilerim Kendimi ve bedenimi biraz tanıtıyım sonra tavsiyelerinizi bekliyorum
    Yaş: 17
    Boy:1.85
    Kilo: 65-68
    Kol(bısepd ölçüsü) : 32cm (İyimi ?)
    Boyuma göre ince sayılırım biraz ama güç olarak güçlüyüm herneyse
    Ben biraz kilo almak pek sert olmasada olur kaslanıp kolum daha da kalınlaşsın, bedenim biraz irileşsin boyuma göre olan yapımı(siz boyuma göre olmak istediğim orya yapıyı hayal edebiliyorsunuzdur)
    Kaç kilo olmalıyım?
    Yardımlarınızı bekliyorum Evde 2 tane 5kg dumbel var onlarla biceps çalışıyorum+Şınav çekıyorum 20 tane + barfiks demiri alacağım evde çekmek için
    Evde kendimi istediğim yapıya getirebilirmiyim
    ÖRnek resimler:
    [​IMG]

    Yardımlarınızı beklıyorum
    Edit: Birde benim yapmam gereken fitness mı bodymı? (kg ve boya gore)
     
  2. orhanx
    Offline

    orhanx Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Aktif
     
  3. Kardanadam88
    Offline

    Kardanadam88 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Yönetici
    Yer:
    Istanbul
    Bir bench sehpası ve dumbell seti alırsan bişeyler yapabilirsin , 5kg lık dumbell in tek başına işe yarayacağını düşünmüyorum.
     

Sayfayı Paylaş