Tavsiye İstiyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve emre_58 tarafından 12 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. emre_58
    Offline

    emre_58 Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2011
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    İyi günler arkadaşlar daha önce bodybuilding ile ilgilenmedim. Fakat artık düzenli olarak başlamak istiyorum.
    Boyum:1.70 Cm
    Kilo: 66 Kg
    Yaş: 20
    Vücüt tipi: mezomorf

    Bu şartlarda nasıl bir vücut beni daha iyi gösterir? nasıl bir program yapmalıyım? Gıda takviyesi vs... neler tavsiye edersiniz.

    (Gidebileceğim iyi bir spor salonu var ama iyi bir antrenör yok)
     
  2. emre_58
    Offline

    emre_58 Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2011
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Neden bu sitede birçok konu cevaplanmadan yok olup gidiyor?
     
  3. freeagle
    Offline

    freeagle Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabit başlıkları okumanda fayda var forumu yala yut istediğin bilgileri bulursun.
     
  4. boksbody
    Online

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.309
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş