Tatlı ...

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Bodyyci tarafından 5 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 15 üye.
  1. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar ne zaman diyete başlasam 4-5 gün süper gidiyo..

    Sonra tatlı isteği oluşuyo kesemiyorum tatlıyı

    Önerilerinizi bekliyorum
     
  2. coder
    Offline

    coder Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2006
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    tatlıya ne kadar ihtiyaç hissediyorsan demek o kadar yanlış besleniyorsun.
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  3. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    ihtiyaç hissetmemek için ne yapmam gerek peki
     
  4. WadeFB
    Offline

    WadeFB Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    53
    meyve ye . . .
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  5. derek.hale
    Offline

    derek.hale Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kocaeli
    ben artık 3 günde bi çikolatalı süt ve bitter çikolata yemeyi düşünüyorum. yoksa tatlı isteğim birikiyor birikiyor ve birden tatlı yemeye başlıyınca duramıyorum daha kötü oluyor.
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  6. Gkhan_D
    Offline

    Gkhan_D Guest

    3 saatten fazla aç kalmaman iyi olabilir.
     
  7. Cigabyte4
    Offline

    Cigabyte4 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Tatlı istediğin zaman süt iç.
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  8. mmayg
    Offline

    mmayg Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2012
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    masabaşı iş
    merhaba, tatlı isteği glikojene olan ihtiyaç yüzünden, canın tatlı istediğinde bir iki kaşık yoğurt yiyebilirsin.bir nebze hissi keser, ya da sabah kahvaltısında ya da antremandan sonra 1-2 kaşık reçel ya da bal yiyebilirsin. hic kesmezse en masum tatlı dondurma , bir iki kaşık dondurma alabilirsin.
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  9. arda122
    Offline

    arda122 Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Tatlı isteğinin sebebi günlük yetersiz alınan karbonhidrattır. İsteği gidermek için meyve yiyebilirsin dondurma yıyebilrsin abartmadan. Haftada birde çikolata vs yiyebilrsin. Kendini bukadar kasma yoksa diyetin ömrü kısa olur
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  10. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Aynen bendede öyle oluyo 4-5 gün hiç tatlı yemiyorum .. 6.gün 7-8 kaşık ç.kaşığı bal yiyorum .. Sonra pişmanlık :D
     
  11. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    bulgur esmer pirinç gibi kompleks karbonhidratları tercih et böylece tatlı krizini biraz dindirirsin birde 2-3 hafta dayanabilirsen canın çok çekmiyor tatlı ama hiç çekmiyorda denilemez bu gibi durumlarda abartmadan az miktarda çikolata,dondurma yiyebilirsin
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  12. BODYBULDER
    Offline

    BODYBULDER Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2012
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Muğla
    bence arada ufak kaçamak tarzı ufak bir tatlı tüket.ufak bir şey diyetini engeller diye bişey yok.
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  13. repax
    Offline

    repax Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Hayır alakası yok.Vücudun bi tempoya oturması ciddi anlamda 4 5 ay sürer.ilk başlarda bu tarz zorluk çekebilirsin normaldir ama sabret temiz beslen vücut zamanla bu tempoyada alışacak inan ozaman az tatlı yediğin zaman yanakların kızaracak sana ağır gelecek :) Ozaman anlayacaksınki vücut belli bir yola girmiş.


    Kan şekerini ani fırlatacak şeyler yememeye çalış.yağsız ve Komplex karbonhidratları tercih etmeye bak.
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  14. asude
    Offline

    asude Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2011
    Mesajlar:
    156
    Beğenileri:
    157
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bayan
    öğleden sonra benim de canım çok acayip tatlı çekiyor bunu bastırmak için en etkili yöntemim şekersiz sütlü kahve ya da türk kahvesi içmek.ikisi de ağır geliyor ve tatlı isteğimi bastırıyor.
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  15. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    907
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    benimde aynı sorunum var mecbur ağızı tutucan :D

    4-5 bebe bisküvisi yiyebilirsin pek bi zararı olmaz.

    eti lifalif al 100 gramını 200 ml sütle karıştır içinede 5 bebe bisküvisi at tadı müthiş oluyo hem şeker çok çok az hemde 18 gr protein alıyosun çok iyi bi ara öğün olur
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  16. ccmssx
    Offline

    ccmssx Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2011
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Tatlı isteği ne zaman oluşuyo yemekten kaç saat sonra?

    Sık sık yemek sorunu çözmez halının altına süpürmüş olursun.

    Disiplinle bir yere kadar idare edersin ve sonuç senin yaşadığın.
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  17. Bodyyci
    Offline

    Bodyyci Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    spordan sonra .. akşam yemeğinden 2 saat sonra
     
  18. ccmssx
    Offline

    ccmssx Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2011
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    2 saat çok kısa komplex karb beslenmiyosun demek ki
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  19. repax
    Offline

    repax Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Aynen bende şekersiz acı bir türk kahvesine başvuruyorum hem bünyeyi hızlandırıyor hemde şeker isteğini bastırıyor :)
     
    Bodyyci bunu beğendi.
  20. garbage
    Offline

    garbage Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2008
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Rusya Turkiye
    Merhaba
    haftada 1 gun cuma gunleri kazandibi :) bu benim icin butun haftanın ödülü. hic mi tatlı yemicez. :) tamam tamam haftada bir parca ufacık bitter kacamağıda oluyor. :)
    Suanda tatlı yememeğe ihtiyac duymuyorum. :) ama haftada 1 :)
     
    Bodyyci bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş