Tatlı..

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve cemacun tarafından 12 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. cemacun
    Offline

    cemacun Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar,hepinizin yaptığı gibi ben de genellikle zararlı tatlılar yememeye ve mümkün olduğunca bu ihtiyacımı meyvelerden gidermeye çalışıyorum.Fakat bazen biliyorsunuz insanı meyve kesmiyor,bünye çikolata,gofret gibi zararlı şeyler istiyor.Peki arkadaşlar bu tarz tatlıları ne sıklıkla tüketirsek bünyemize ve kaslarımıza minimum zarar vermiş oluruz
     
  2. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.829
    Beğenileri:
    2.144
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
    Bahsettiginiz urunler sizin de belirttiginiz gibi mumkun oldugunca tuketilmemeli ama illa tuketecegim diyorsaniz, antreman sonrasi ya da sabah kalkar kalkmaz bir parca cikolata yiyebilirsiniz. Gofreti pek tavsiye etmiyorum, mumkunse bitter cikolata, sevmiyorsaniz diger cinslerini tuketebilirsiniz.
     
  3. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    tam bir tatlı hastasıyım o yüzden sadece haftada bir kere tüketmeye calısıyorum yag oranı düsük olanları tercih ediyorum hatta cikolatayı artık es geciyorum onun yerine krem santi alıyorum 100 gr da 9.50 gr yag var bir paket 75 gr yag oranı da biraz düsüyor cilek kivi ve muz alıp üzerine santinin yarısını koyuyorum yarısında 4gr falan yag oluyor cokta lezzetli oluyor hem meyve yemis oluyorum hem de tatlı ihtıyacımı böyle karsılamaya calısıyorum santinin light olanlarıda var onun enerjisi daha düsük deneyin derim
     
    Son düzenleme: 12 Nisan 2010
    pROwL ve darknesssword bunu beğendi.
  4. shownodese
    Offline

    shownodese Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2008
    Mesajlar:
    966
    Beğenileri:
    251
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    gayrimenkul danışmanı
    Yer:
    kocaeli
    benim tatlı krizlerim çok fena yolda giderken ard arda 3 dondurma yiyorum bi süre hiç tatlı yemiyorum ama oturunca 1 tepsi tatlı yiyorum ( kesinlikle mecaz deyil gerçek) günlük hayatta şeker almıyorum mesela cay fln şekersiz ama ip kopunca çok yiyorum galba bende şeker var acaba her gün 2 3 kesme şeker atsam azıma daha mı iyi olur diyorum
     
  5. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    aynen benimde öyle tek dayanamadıgım sey tatlıdır maalesef:( ama napim dikkat etmek zorundayım bende senin gibi iceceklere seker kullanmıyorum ama cikolata pasta off off :)
     
  6. f.w.nietzsche
    Offline

    f.w.nietzsche Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2009
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    eğer maddi açıdan sorun teşkil etmeyecekse protein bar tavsiye ederim.

    dn: GNC'de 2. ürün %50 indirimli(gold card şart değil) 2 tanesi 6.75 tl 24 adedi sanırım 80 tl olması lazım yanlış hatırlamıyorsam
    veya redis in protein,diyet bar larını inceleyebilirsiniz fiyatları biraz daha makul..
     
  7. Desperate81
    Offline

    Desperate81 Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2008
    Mesajlar:
    346
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    0
    tatlı sevmiyorum fazla 2 haftada bir bi tane cikolata yiyorum beni idare ediyor
     
  8. darknesssword
    Offline

    darknesssword Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    586
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Aydın
    Sicak Süt+Yulaf+Bal karistirin tadi ayni sütlac.ben bu sekilde gideriyorum tatli krìzlerini
     
  9. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    kan şekeri düştüğü için canınız çekiyor. belirli aralıklarla kurumeyve yerseniz bu istek geçmekte. alınan karbonhidratta kaliteli olmakta
     
    cenk06 bunu beğendi.
  10. darknesssword
    Offline

    darknesssword Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    586
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Aydın
    Flexor kuru meyve derken sadece kuru erik,kuru kayisi,visne kurusunumu kastediyorsun yoksa tropik kuru meyvelerde olabilir mi?Kuru mango,kuru ananas vs.. Tropiklerin seker miktari daha fazla oluyorda bu yüzden soruyorum.Bir de günkurusu kayisisinimi(siyah olan)yoksa kükürt tozuyla sarilastirilmis kayisiyi mi tüketmemizi önerirsin?
     
  11. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    flexor hocam kuru kayısı bende yiyorum hem dediginiz gibi kaliteli hem de seker ihtıyacını karsılıyor bazen süzme yogurtun veya yagsız yogurtun icine dogruyorum gayette güzel oluyor
     
  12. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    evet yoğurtla güzel gidiyor hafifde geliyor.
     
  13. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    benim bildigim gün kurusu kayısı dogal sarı olanlar kimyasel iceriyor tabii hocalarımız daha iyi bilir
     
  14. 0nd3r
    Offline

    0nd3r Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2009
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ist bayrampasa
    bazen nevri dönüyo insanın o anlarda kendimi odaya mı kitlesem acaba diye düsünüyorum haftada 1 kez puding yersem o tatmin ediyor beni yoksa bir süpürge gibi oluyorum
     
  15. skllmyh
    Offline

    skllmyh Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2009
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    sütlac yararli bi tatli degilmidir?
    gofret yerine tatli krizimi sütlacla gideriyorum. zaten icinde sütte oldugu icin protein almış olmuyormuyuz?
     
  16. darknesssword
    Offline

    darknesssword Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    586
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Aydın
    Sütlaci light sütle ve aspartam free tatlandiriciyla yapiyorum ve neredeyse hergün 1 kase tüketiyorum.tatlandirici kullanmiyorsaniz gün kurusu kayisisi ve kuru üzümü suya atin ve kaynatin.daha sonra kaynamis olan suyu sütle karistirip sütlaci öle yapin cok tatli oluyor.
     
  17. skllmyh
    Offline

    skllmyh Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2009
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    28
    genelde süt şeker pirinc le yapıp aynı zmnda tarçınlı yiyorum.
     

Sayfayı Paylaş