Tatlı Krizleri

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve muti5757 tarafından 5 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. muti5757
    Offline

    muti5757 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenciyim
    Evet arkadaşlar yaklaşık 2 haftadır vücut geliştirmeye gidiyorum zaten amatör olarak futbolla ilgileniyorum yaşım 16 benim karın kası çıkarmak için diyet yapıyorum karbonhidrat alımını azalttım her gün düzenli olarak tavuk göğsü olsun sabah 4-5 tane yumurta beyazı olsun ızgara balık olsun salata tarzı şeylerle besleniyorum body öncesi tavuk göğsü lor peyniri az yağlı pilav felan yiyorum benim sorunum şu body sonrası aşırı derece canım tatlı çekiyor hani bodyden sonra gene tavuk göğsümü felan yiyorum proteinimi alıyorum yanında taze sıkılmış elma suyu tarzında şeyler içiyorum hani madem canım tatlı istiyor doğal yollardan alıyım diye beni 1-2 saat kesiyor ama daha sonra gene aşırı derece tatlı istegi oluyor karşı koyamıyorum çoğu zaman hani belki diceksiniz düzenli beslenmedigin için felan hayır gayet iyi besleniyorum öğün kaçırmıyorum yağlı şeylerden uzak duruyorum boyum 1.76 kilo 71 gerçekten yardımlarınızı bekliyorum nasıl bu tatlı istegini bastırabilirim elma muz felan yok olmuyor illa çikolata istiyor canım
     
  2. byzantion
    Offline

    byzantion Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Psikolojiktir bence o. Kurutulmuş yemişlerden karşılamayı dene birde tatlı ihtiyacını. Üzümdür, incirdir vs.
     
    muti5757 bunu beğendi.
  3. muti5757
    Offline

    muti5757 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenciyim
    Peki incir üzüm gibi şeyleri karın kası çıkarmakla uğraşırken diyet yaparken tüketmemin kilo verme yağ yakma açısından doğrumudur? benim istedigim tamamen şekeri hayatımdan çıkarmak meyve felan bunlar dahil
     
  4. uzzman
    Offline

    uzzman Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    O zaman iradene sahip çıkacaksın ve yemeyeceksin.Burada sana verebileeğimiz bir tavsiye yok maalesef.
     
  5. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    2 haftada 1 tatlı tüketmeni tavsiye ederim en azından kendini kaybedip paketlerce çikolata yemeni engeller

    ben dondurma tercih ederim yağ oranı daha düşük
     
    muti5757 bunu beğendi.
  6. Shredded
    Offline

    Shredded Yeni Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2013
    Mesajlar:
    323
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Uzun süre şekerli şeyler tüketme sadece dedikleri gibi kuru üzüm, kuru kayısı , kuru incir vb. abartmadan 3-5 tane tüket beden alışır.
     
  7. hasim301
    Offline

    hasim301 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    38
    bende diyetteyım şuan tatlı krizindeyım bi başlarsam sonu gelmez die hiç yemıyorum ama zor dayanıyorum, bu arada kuruyemişler falan tatlı krizini engellemiyor
     
  8. muti5757
    Offline

    muti5757 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenciyim
    bakalım dedigin gibi yapacam zorlucam kendimi :)
     
  9. hoera muscle
    Offline

    hoera muscle Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    psikolojik bir şey bana da olduğu zamanlar oluyor. geçen gün yemeği fazla yedim karnım şişti motivasyonumu kaybettim ve bir kaç gün hiçbir şey yapmadım hatta motivasyon kaybettiğim zaman çokça küsüp fazla yiyorum ama yarın en baştan başlayıp bir daha bu hatalara düşmemeyi düşünüyorum. motivasyon ve odaklanma en önemlilerden.
     

Sayfayı Paylaş