Tatile Gidecem Performansım Düşermi ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Soldier93 tarafından 13 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Soldier93
    Offline

    Soldier93 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2009
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Elektronik Teknisyeni / BodyBuilder
    Yer:
    Yurtdışı
    ARkadaşlar Haziranda 1 ay Yada 15 Gün Tatil Yapmayı Düşünüyorum Bu 1 Ay Bırakırsam Kas Kaybı Olurmu Yada Performans Düşermi Tatile Gittiginizde Nasıl Bir Yol İzliyorsunuz ? Tecrübesi Olanları Bu Başlığa Bekliyorum ...
     
  2. IGO
    Offline

    IGO Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Benim tavsiyem bol bol yüz, beslenmene dikkat et. Tatil iyidir. Dinlendirir. Hatta bu dinlenme kaslarına yarayabilir. Geri döndüğünde daha iyi olabilirsin. Kas kaybı ya da performans düşeceğini zannetmem ama tekrar başladığında bir iki gün hamlık ağrısı çekebilirsin. Hepsi bu kadar. Tatil yaparken bunları kafaya takarsan, boşu boşuna tatilini zehir edersin. Eğlenmene bak, zihnini boşalt. ;)
     
  3. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Ben genelde tatilde kardio ya önem veririm. Sabahları veya akşamları koşarım o kadar. Bence denemelisin. kas kaybı olması dorun değil toparlarsın asıl kötü olan kalbinin ve akciğerlerinin performansının düşmemesi. Benim tatil yaptığımda asıl dikkat ettiğim bu. Zamanında çok kötü etkilemişti beni. Bİr tatil dönüşü antreman yaptığımda resmen kalbim kan pompalamıyor, akciğerlerima hava girmiyor gibi hissediyordum.
     
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    m.o.k, draft, The Answer ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  5. The Answer
    Offline

    The Answer Üye

    Katılım:
    31 Mart 2007
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    bnde yazın büyük ihtimalle en az 1 ay ara vericem. ama deniz var ve hergün fazlasıyla yüzmeyi planlıyorum üstelik basketbolda oynayacağım. protein + karbonhidrat alımımı iyi bi şekilde yaparsam çokda fazla hamlamayız herhal.

    şınav falanda çekerim + evde imkanlarla kol da çalışırım.
     

Sayfayı Paylaş