Tatilde 3 kg yağ almışım

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve ryhnslgcr tarafından 13 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ryhnslgcr
    Offline

    ryhnslgcr Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Merhaba tüm kışı azimle spor yaparak geçirdim ama tatilde 3 kg yağ almışım tabikide asıl sorum en kısa sürede nasıl veririm ama şunu çok merak ediyorum. 16 yaşındayım, kızım ve ciddi bir biçimde antrenman yapıyorum yani amacım kilo vermek veya manken fiziği değil. Yaşıtım olan erkeklerin supplement kullanmasına bir şey demiyorlar ama sanki ben kızım gibisnden ya da güçsüz göründüğümden mi bilmiyorum bana gerek yok diyorlar. Haklılar mı değiller mi? Supplementler hakkında bilgim yok ama yinede kullanmamın bir sakıncası olmayacaksa önerileriniz var mı toparlanmam lazım :)
     
  2. Justice League
    Offline

    Justice League Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2014
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Çünkü erkekler kas ve güç için supplement kullanır ama yağ yakimi için gereksiz buluyorum ben sadece yeme içme konusunu bir düzene sokarsan kolayca verebilirsin..
     
  3. ryhnslgcr
    Offline

    ryhnslgcr Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Teşekkür ederim ben sadece yağ yakımı amaçlı supplement sormuyorum eğer yararı olucaksa bende protein tozu vb. kullanmak istiyorum çünkü beslenmemi ne kadar düzenlesemde bir zaman sonra takılıp kalıyor ölçümler sizce kullanmalı mıyım?
     
  4. Justice League
    Offline

    Justice League Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2014
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim tavsiyem gerek yok protein tozu kas yapımı için irilesmek için kullanılır genelde bir bayan olarak zaten isyesen bile fazla kas yapamazsın o nedenle kullanmanız gereksiz olur tabi nasıl antrenman yapiyosun yaptığın hareketler vücut olculerin boy kilo bel çevresi filan hepsi etkilidir..
     
  5. emqo33
    Offline

    emqo33 Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2012
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Hatay
    Dostum tabiki kullanabilirsin protein tozu bir yada birkaç sebepten dolayı kullanilmaz fazla protein alımı yağ yakımınıda ekstra destekler ayrica kaslarin onarilip yapilanmasi için günlük protein ihtiyacını karşılaman gerekir bunu günlerce haftalarca aylarca her defasında protein miktarını tamamlayamayabilirsin, ağırlık antremanindan sonra rahatlikla protein tozu kullanabilirsin takip ettigim bütün bayan fitness modeller kullanıyor ayrica el elden üstündür internette araştırıp kanıtlanmış bir çok makale ve Araştırmalar Türkçe'ye çevrilmiş yazılar mevcut internetten saglam bir araştırma yapmani öneririm iyi günler

    Sent from my GT-I9300 using Tapatalk
     
    ryhnslgcr bunu beğendi.
  6. ryhnslgcr
    Offline

    ryhnslgcr Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Çok teşekkür ederim tavsiyenizle araştırıyım bakalım
     

Sayfayı Paylaş