Tatil ve bb

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve John399 tarafından 8 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
    1 yil fitness agirlikli vücut geliştirdim suan hacimlenme ile ugrasiyorum fakat aklimda bagzi sorular var . Haftada 4 gün ağırlık antremanım var ve 3 günde 40 dk kardio yapmaktayım . Yaklaşık 10 günlük veya 1 haftalık bir tatil yapmayı planlıyorum bu süre içerisinde eski formumu kaybetmem söz konusu olur mu ? Bu formu kaybetmemek için sürekli şınav mekik ve barfix yani vücut ağırlığı ile koruyucu antremanlar yapmak istiyorum ama işe yarayacağından emin değilim . Uzman sporcu arkadaşlarımızdan yorumlarını bekliyorum . Nasıl bir plan izlemeliyim . Beslenmem çok kaliteli eksiksiz .
     
  2. carmelo114
    Offline

    carmelo114 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    503
    Beğenileri:
    269
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bornova/İzmir
    Hacimlenme döneminde kardiyo yapılmaz ve 10 günde form felan kaybedilmez 1yıl boyunca hiç mi bir şey öğrenmedin
     
  3. aht
    Offline

    aht Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    10 gunde bısey olmaz merak etme beslenmene dıkkat et yeterlı zaten demıssn barfıks sınavda yapıcam dıye piskolojık olarak ınsan kendını ıster ıstemez etkılıo ıcın rahat olsun :) basarılar
     
  4. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
    Ben profesyonel bb yapmıyorum amatörüm hacimlenmeden kastım farklıydı ki senin için fesat burası forum birilerini aşağılama platformu değil . 1 yıl boyunca makinalarla çalıştım hiç kendim ağırlık kaldırmadım bilmem anlatabildim mi vücudu şekle soktum ve sıkılaştırdım . Sanırım senin biraz araştırma yapman gerekiyor ki sadece sen ağırlık kaldırarak body yapıldığını zanneden arkadaşlardansın. Ufak ağırlık ve çok tekrar yaptım daha çok yaktım şimdi çok ağırlık az tekrar yapiyorum . Çok bir süre olmadı o yüzden biraz endişelendim .






    bir arkadaşim tatilden döndükten sonra 100 becnh kaldiriyordu geldiginde galiba biraz yeme düzenini bozmus 80 90 da zorlandi o yüzden böyle birsey aklima geldi . Düzgün ve itinalı yardımın için sana teşekkür ederim .
     
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

  6. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
    Bu konuyu açtıktan sonra yeterli seviyede yorumlar gelmeyince arama yaptim ve o konuyu buldum yinede link attığın için teşekkürler
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş