Tatil için tavsiyelerinize ihtiyacım var

Şimdi Cumartesi günü İzmir'e tatile gidiyorum.Deniz vs. var muhtemelen günün çoğu yüzerek geçecek, salona vs. gidemeyeceğim yüzme de çok kalori yakıyor.Kilo vermek yada almak istemiyorum, ama abim "tatil de sana diyet vs. yaptırmam ne bulursak yiyeceğiz abur cubur vs. fark etmeyecek ona göre" dedi.Yani ne gibi sonuç alırım bu tatilden Hiç de şeker vs. yemek istemiyorum "yersem güzel yerim ama yemiyorum işte "
Yani günde 4 saat yüzsem, ama beslenmeye dikkat etmesem kilo alır mıyım? Günde 5-6 saat denizde kalabilirim muhtemelen.

 

Aslında yememek en doğrusu ama 1-2 öğün cheat olarak yapabilirsin.Hem vücudu şaşırtıp metabolizmanı hızlandırabilirsin.Ekstra yüzeceğin için baya bir kalori yakarsın.Ama abartmaman gerekir tabi yapacaksanda

 

Keyfine bak yarışmayamı hazırlanıyosun hayır fitness modelmisin hayır tatilde elinde tavukla dolaşmıcaksın heralde eğer iradene güveniyosan kilo alsan bile dönünce çok rahat eski forma dönebileceğini biliyosan çok düşünme bunları. Dediğim olay 1 max. 2 haftalık tabiki 1 ay böyle yaşarsan toplamak biraz zor olabilir

 

Teşekkürler tavsiyeleriniz için, 1 haftalığına gidiyorum.