TATİLDE KAS KAYBI!!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve cmrd tarafından 18 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. cmrd
    Offline

    cmrd Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    3 Haftalık tatile gidiyorum da 1 yıldır vg yapıyorum sizce bayagı kas kaybeder miyim beslenmeme dikkat etsem bile? odada şınav , bavulla biceps falan da yapsam arada ne tarz etkili olur?
     
  2. Jander
    Offline

    Jander Üye

    Katılım:
    7 Mart 2009
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Beslenmene dikkat edersen sorun olmaz. Hareketsiz kalmamaya ozen goster. Sinav,barfiks ve kendi agirliginla squat hic yoktan iyidir..

    cepten takipte
     
  3. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    1,1,5 ay ile kas kaybın olmaz,su kaybın olur en fazla..
     
  4. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayır kas kaybın 0 olur eğer beslenmeni iyi yaparsan.Ancak performanstan düşme olabilir.
     
  5. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    allaşkına 1 senede ne kazandında ne kaybedecen. bavulla biceps falan.. töbe töbe
     
    torifonta bunu beğendi.
  6. cmrd
    Offline

    cmrd Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    abicim 16 yaşındayım 64 kiloydum 72 kilo oldum %14 yağ oranım var şu an çok zayıftım şimdi yaşıtlarıma göre kollarım bayağı kalın.. yani böyle ezici tavırla falan gelmene gerek yok sonuçta karşımda ronnie coleman yok
     
  7. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    iyiya bende o yzüden söylüyorum her spor yapmayan kaslarını kaybetse etraf iskelettor dolar.
     
  8. loving
    Offline

    loving Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    201
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Sadece performans düşer günlük HIIT yap klasik şınav mekik çıplak squat vb. hareketleri yap yeterli...
    Diğer arakdaşların dediği gibi beslenmene dikkat et tatilde özellikle 3 beyazdan uzakdur şeker,tuz,ekmek (alkol)
    Öğünlerini aksatma gerisi gelir zaten :) İyi tatiller..

    Not : Ben tatil dönemlerimde gideceğim hotelleri spor salonu olanları tercih edip bu dertten sıyrılıyordum bilgine.
     
  9. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.246
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş