TATİLDE KAS KAYBI!!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve cmrd tarafından 18 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. cmrd
    Offline

    cmrd Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    3 Haftalık tatile gidiyorum da 1 yıldır vg yapıyorum sizce bayagı kas kaybeder miyim beslenmeme dikkat etsem bile? odada şınav , bavulla biceps falan da yapsam arada ne tarz etkili olur?
     
    cmrd, 18 Temmuz 2014
    #1
  2. Jander
    Offline

    Jander Üye

    Katılım:
    7 Mart 2009
    Mesajlar:
    114
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    38
    Beslenmene dikkat edersen sorun olmaz. Hareketsiz kalmamaya ozen goster. Sinav,barfiks ve kendi agirliginla squat hic yoktan iyidir..

    cepten takipte
     
    Jander, 18 Temmuz 2014
    #2
  3. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    469
    Beğenileri:
    246
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    1,1,5 ay ile kas kaybın olmaz,su kaybın olur en fazla..
     
    aqualinebursa, 18 Temmuz 2014
    #3
  4. mericboss99
    Offline

    mericboss99 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    196
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayır kas kaybın 0 olur eğer beslenmeni iyi yaparsan.Ancak performanstan düşme olabilir.
     
    mericboss99, 18 Temmuz 2014
    #4
  5. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.560
    Beğenileri:
    1.080
    Ödül Puanları:
    123
    allaşkına 1 senede ne kazandında ne kaybedecen. bavulla biceps falan.. töbe töbe
     
    letsev, 18 Temmuz 2014
    #5
    torifonta bunu beğendi.
  6. cmrd
    Offline

    cmrd Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    abicim 16 yaşındayım 64 kiloydum 72 kilo oldum %14 yağ oranım var şu an çok zayıftım şimdi yaşıtlarıma göre kollarım bayağı kalın.. yani böyle ezici tavırla falan gelmene gerek yok sonuçta karşımda ronnie coleman yok
     
    cmrd, 19 Temmuz 2014
    #6
  7. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.560
    Beğenileri:
    1.080
    Ödül Puanları:
    123
    iyiya bende o yzüden söylüyorum her spor yapmayan kaslarını kaybetse etraf iskelettor dolar.
     
    letsev, 19 Temmuz 2014
    #7
  8. loving
    Offline

    loving Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    201
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Sadece performans düşer günlük HIIT yap klasik şınav mekik çıplak squat vb. hareketleri yap yeterli...
    Diğer arakdaşların dediği gibi beslenmene dikkat et tatilde özellikle 3 beyazdan uzakdur şeker,tuz,ekmek (alkol)
    Öğünlerini aksatma gerisi gelir zaten :) İyi tatiller..

    Not : Ben tatil dönemlerimde gideceğim hotelleri spor salonu olanları tercih edip bu dertten sıyrılıyordum bilgine.
     
    loving, 19 Temmuz 2014
    #8
  9. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler, 21 Temmuz 2014
    #9
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş