Arkadaslar normalde 86 kiloyum fakat yemek yiyince ve yemegın yanında su felanda içiyorum yemekten sonrada su içiyorum yanii yemek yedigim süre zarfında rahat bi 10-15 bardak su içiyorum ve yemek bittikten sonra tartılıyorum 86 dan 90 na cıkıyorum normalmidir ??
500-600 gr yediğin yemek olsa, 10 bardak su 10x300gr (1 su bardağı 300gr a denk geliyor) 3,5 kg civarı..
