TaoOfJeetKuneDo ve Karatay Diyeti

Sevgili Dynamo,

Bir bulgur pilavım var zaten,tamam onuda yemem.

Benim canım neler çekiyor,bir bilsen.Neleri reddediyorum.Dayanmak zor,ama sonuçları harika olacak.

 

Abi bırak bulgur yesin yahu zaten zor motive ediyorum yağ yakımı için adamı

Biraz alışsın ondan sonra tam ketojeniğe doğru yol alır

 

Ketojenik mi?Aramızda öyle bir konuşma geçmedi Zeus

 

Hahaha

ZeusS o pilavı yiyince olucakları biliyoruz. İnsülin fırlayacak sonrasında birşeyler atıştırıcak kısır döngü...

Yesin de o fazla gibi geldi bana. 3-4 kaşık yeter diye düşünüyorum. Yanında salatası ve tavuğu.

 

Sevgili Dynamo,

Bulgur pilavı sınırsız sanıyordum.ZeusS öyle söylemişti.

 

ZeusS öyle diyorsa öyledir.

ZeusSun konusunu oku mantığını anla bu beslenmenin sonrasında bizlerin yardımına ihtiyaç kalmadan sen kendi beslenmeni yapabilirsin zaten.

 

Sevgili Dynamo,

ZeusS'un konusunu okudum.Kendisi ile özeldende konuştuk,bana bu işin mantığını anlattı.

 

Benim şahsı kanaatim; o pilav yağ yakman isteyen birine göre uygun fakat biraz fazla.

Eğer ki kas kütlesi için çalışsan eyvallah o pilav yerinde. Ama yağ yakmak için uygun değil bence.

 

Dynamonun dediği gibi ağırlık çalışan için olabilir fakat evde oturan için fazla o pilav...

Taojetkundo bildiğim kadarıyla salona gidiyor, eğer bırakmadıysa

 

Selamlar,

Arkadaşlar ben günlük 4 döner - 2 Big King XXL patates 2,5 litre kola 8 li çokonat,pop kek,cips,dondurmalı apple pie yiyen birisiyim bu diyeti yapmam büyük başarı bence.

Günde sadece 1 dilim tam buğday ekmeği ve karbonhidrat olarak bulgur pilavı yiyorum akşam 5 den sonra yemek yemiyorum genelde.

Bugün 9 saatlik bir otobüs yolculuğundaydım.Mola yerinde sadece şunu yedim;



Ve haftada 4-5 gün ağırlık antrenmanı yapıyorum.Gayet ağır ve sert antrenmanlar.

4 günde cardio yapıyorum.

 

Biraz önce yedim aynılarını. Olaya bak

 

Saydıklarımı mı resimdekileri mi

 

Saydıklarını 5 aydır yemiyorum. Pekte aramıyorum aslında. Resimdekiler artık daha lezzetli gelmeye başladı.

 

Helal olsun gerçekten

Buyrun bu sabah ki öğünüm;



D.n : bugün ekmek yemedim.

 

Kahvaltıda yeşillikte yiyebilirsin. Ben öyle yapıyorum. Peçetedekiler omega 3 galiba.

 

Vay beee
Helal olsun süper kahvaltı

Salatayı da öğünlerinden hiç eksik etmemeni tavsiye ederim kardeşim, çünkü insan taze yeşili limon zeytin yağı ve nar ekşisi ile tattıkça hem iştahı geliyor hemde besinleri ekmeksiz yemenin tadına varıyor

 

Cevaplarınız için teşekkürler.

Dediğiniz gibi yeşilliği öğünlerimden eksik etmiyeceğim.Nar ekşisi serbest mi

Evet ,peçetedekiler omega-3.Bugün başladım 2 tablet,kahvaltıdan sonra.

Gelecek pazar inşAllah resimlerimi ekliyeceğim.

 

Nar ekşisi abartmamak şartıyla tabi ki kullanılabilir

Omega3 hapları gözümden kaçmadı merak etme, 1 ay bende kullandım sonra tonbalığı-kuruyemişe döndüm...

Heldic in geçende msn de dediği bir balık yağı vardı bulursam onu kullanıcam, çok daha mantıklı geliyor bana hem hap gibi endüstriyel değil hem de ton balığında ki ağır metal tehlikesi yok

 

Anladım ZeusS.Pekala.

Bak sabah öğünüm böyle bugün.Saat 11:40'da yemek nasip oldu.Tam 5 saat sonra tavuk piliç,bulgur pilavı söylicem.Pilavın bir kısmını,tavuğun yarısını ve salata yicem.

Sonra başka birşey yemicem.3 gündür günde 2 öğün besleniyorum.Öğlen 4-5 den sonra yemek yemiyorum hiç.Sadece soda içiyorum.

 

Birden o kadar yüklenme abi oruç mu tutuyoruz burada

Heldic in mesela ketojenik beslenme de kaçıncı senesi adam daha yeni günde 2 öğün ve orexin deniyor...
Ki onun bünyesi alışık artık...

2 öğün yemene göz yumumam, o kadar da eziyet etme kendine öğün aralrını 4 saate indirip 3 öğün kullan lütfen!

Tavuğu kısmana gerek yok bu arada doyana kadar ye sağlıklı besinlerden