seyhanlarda 1.25e lezzetli tam tahıllı ekmek var ara sıra tüketiyorum içinde yulaf ezmesi,keten tohumu vs bişeyler var kullanan varmı
yav ben sabah 100 gram yulaf yıyıorum sımdı onu kesıp ekmek yersem 6 dılıme eş değer geliyo 2 dilim neyime yetcekD: