1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Tam 1 yillik BB'nin Ardindan.

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve werci tarafından 12 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
  1. werci
    Offline

    werci Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2006
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Ust gogusum olmasi gerektiginden geride onun farkindayim onun haricindeki yorumlarinizi almak isterim..

    bacak fotografim yok, acikcasi killi bacaklarimin fotografini koymakta istemem ama soyle soyliyeyim, 225 lbs (102 kg) 8 tekrar. Bugun yaptim hatta..
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 12 Ağustos 2012
  2. KursatAlpKazanı
    Offline

    KursatAlpKazanı Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Göğüsünde hiçbir eksiklik yok bence gayet iyi bana kalırsa gelişimin oldukça iyi tebrik ediyorum​
     
  3. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    gelişim güzel..yağ oranıda çok iyi.
    ama forum kuralları gereği zorunlu pozları eklemeniz gerekir..hem tek bir foto üstünden yorum yapmamızda zor olur..
    zorunlu pozlar eklenirse daha net olabiliriz..yinede gelişim güzel..tebrikler..
    kolay gelsin..
     
    FasT bunu beğendi.
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Genel anlamda gelişim gayet hoş, Bir kac eski foto ve zorunlu pozları eklerseniz daha güzel yorumlar yapabiliriz.
     
  5. boks
    Offline

    boks Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Vücut güzel arkadaşların dediği gibi diğer pozları eklerseniz daha kapsamlı yorumlar yapabiliriz.
     
  6. werci
    Offline

    werci Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2006
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18

    Ekli Dosyalar:

    thetramp bunu beğendi.
  7. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    2006 üyesisiniz tam 6 yıl önce üye olmuşsunuz devamlı yaptığınız 1 yılmı bb geçmişiniz mi? :)
     
  8. werci
    Offline

    werci Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2006
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    2006'da 16 yasindaydim :D (zaman ne cabuk geciyormus). Her ergen gibi vucut gelistirmeye merak salmistim ama o kadar, 3 aydan sonra birakmistim, taki gecen seneye 22 yasima gelene kadar..
     
  9. bbacemi
    Offline

    bbacemi Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2011
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    28
    Kanatların alt kısmına biraz daha yüklemeni tavsiye edebilirim. Belinde hafif kum saati görüntüsünü bu sekilde ucgenlige tam anlamıyla kavusturabilirsin.

    Kolların iyi görünüyor ama tam anlamıyla bir şey de diyemem. Bir de çift biceps kanat pozu eklerseniz. Daha yardımcı olacak yorumlar alabilirsiniz.
     
  10. extremesports
    Offline

    extremesports Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2012
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Birde belini biraz inceltsen müthiş olacak bence..
     
  11. werci
    Offline

    werci Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2006
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    @extremesports %8 yag oranim var suanda bu saatten sonra incelmez, en ince hali yani. Aslinda oblique kaslarini ortaya cikarmaya calisiyorum pek belirgin degiller bence(ki bu belimi kalinlastiracak).
    Bu arada 81 cm bel kalin mi ki arkadaslar?

    @bbacemi cok haklisin kanatlarin alt kismi yetersiz, bende farkettim onu. Row'lari arttirdim, bu off-sezonda o kismi halledicem umarim.

    Cok tesekkurler yorumlar icin..
     
  12. runb1tchrun
    Offline

    runb1tchrun Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2012
    Mesajlar:
    89
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    genel olarak vucudun ıyı sırt pozlarıda wersen bksak
     
  13. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    sırt pozu ?
     
  14. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl
    werci güzel vücudun var, iyi geliş missin. ParZ'ın dediği gibi sırt pozu :)
     
  15. werci
    Offline

    werci Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2006
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    evet, sirt fotograflarimida sonunda ekledim.. Acikcasi sirt kaslarimin genetik olarak diger kaslarima oranla daha iyi oldugunu dusunuyorum..
     

    Ekli Dosyalar:

    • back1.jpg
      back1.jpg
      Dosya Boyutu:
      179,9 KB
      Görüntüleme:
      217
    • back2.jpg
      back2.jpg
      Dosya Boyutu:
      116,2 KB
      Görüntüleme:
      215
    pastnova bunu beğendi.
  16. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl
    Bence, sırt kısmında iyi ama abilerimiz daha iyi bilirler :)
     
  17. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    vücut gayet hoş duruyor herşey orantılı belini biraz daha inceltirsen daha estetik durabılırsın ama dedıgım gıbı gaye iyi ;)
     
  18. Extravaganza
    Offline

    Extravaganza Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.513
    Beğenileri:
    2.554
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Gayet iyi ve orantılı bir vücut. Bir kişinin genetik potansiyeline ulaşması için genelde kabaca 4yıl deniyorsa daha 3 yıl kütle kazanma şansınız var. Ki böyle devam ederseniz sonuçlar çok çok iyi olacak gibi duruyor. :)

    Gönülden başarılar dilerim.
     
  19. werci
    Offline

    werci Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2006
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    cok tesekkur ederim arkadaslar yorumlariniz icin..
     
  20. hakan1717
    Offline

    hakan1717 Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    vucudun çok ıyı durumda bende bende 2 senelık boks egıtımi almıstım yaklasık 1 senedir antreman yapmıyorum vucut gelıstırmeye baslamak ıstıyorum çalısma programını paylasabılırmısın benımle ?
     

Sayfayı Paylaş