Bügün ultimate prostar whey + ultimate creatine monohydrate ve bsn n.o-xplode aldım işte dedim hocam bakın takviyeleri aldım dedim hoca'da hiç bakmadı neden aldın sert bi tavırla dedi ben : uygun fiyataydı aldım dedim 2 dk falan geçti ne bekliyorsun diye sordu bende hocam nasıl kullanılcak anlatmıcakmısınız falan dedim git o aldığın firmaya sor dedi. Olay bundan ibaret şuan takviyelerin ne işe yaradığını biliorum ama ne zaman nasıl kullanılır onları bilmiyorum. *birde emin değilim ama wheyin arkasında 1 porsiyon 30 g ürünü 300 ml su veya süt ile karıştırarak için diyordu bende 300 ml su attım birde içindeki kaşığın tamamını doldurcak şekilde attım şimdi o kaşık 30 gr'mı ? ve de içtiğimde biraz su yoğun gibiydi fazlamı kattım ? *creatine'ni wheyle karıştırıp içebilirmiyim birde creatinin içinden kaşık falan çıkmıyor nasıl yapcam *bsn n.o+xplode'uda nasıl kullancam wheyle karıştırabilirmiyim gerçi aroması var sıkıntı çıkar gibi geliyor. sorularımı cevap veririseniz çok teşekkür ederim boşa gitsin istemyiorum aldıklarım