Sekerin her sekli "zararli" bir sekilde yag yapar. Yararli bir sekilde nasil "yaglaniyorsunuz" bir bilgim yok. Yaglanmak zaten zararlidir Fakat kastiniz "sagligimi bozmadan yag kazanmak istiyorum" ise tabiki de tahin-pekmez daha dogal bir kaynaktir.
Tahin-pekmez ikilisinde, tahin yag bazli, pekmez seker bazlidir. Ikisinin de 100'er gramindan 900 civari kalori almak mumkun. Tahinle ilgili surada, pekmezle ilgili surada bir baslik var. Mineral acisindan zengin, bol enerji sagliyor. Cikolatadaki sekere bu yuzden tercih ederim (mineral aldiginiz icin). Yoksa ikisindeki seker de ayni zikkim.
Kilo alma ve enerji icin kotu bir alternatif degil. Asiriya kacilmadan tuketilebilir.
Son düzenleme: 7 Mart 2014