Taekwondo Geri Donus - Fazla Kilolar Yardiiim ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve tarxes tarafından 9 Mart 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. tarxes
    Offline

    tarxes Üye

    Katılım:
    9 Mart 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba ahali! Oncelikle daha once 3 yil yapmis oldugum taekwondo sporuna geri baslamam gerekmekte. Bunun icin oncelikle 10 kilo fazlamda kurtulmam ve yavas yavas salonda taekwondo temellerini atmam gerek. Yazin ise tam olarak kulupte baslayacagim. Simdi benim sizden ricam bana bir beslenme programi cikaracak bir arkadas ve taekwondodan anlayan bir hocam. Oncelikle sizden bir beslenme programi ve taekwondo antrenmani istiyorum. Iste ilk gun esneme 2.gun palding diger tekme cesitleri 3.gun guc antrenmani vs.

    Tesekkurler simdiden
    Paylaş [​IMG] [​IMG]
     
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş