Body Çalışdıkdan 5dk Sonra Bu Eğzersizleri Yapıyorum Zayıflamak İçin Definasyon Döneminde Olanlar İçin Uygun Buluyorum Bu Hareketleri Bence Herkez Body Çalışmasından Sonra Bu Hareketleri Yapmalı Ve Kalori Yakmak İçin Çok İyi Saygılar. [YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=GP-ADSVstD0[/YOUTUBE] [YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=TnZQfUf6k74[/YOUTUBE] [YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=f5g5bAoh7fg[/YOUTUBE] [YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=7wfh2byX9FA[/YOUTUBE] [YOUTUBE]https://www.youtube.com/watch?v=-CMeV_bGPao[/YOUTUBE]
yıllar önce uygulamaya çalışmıştım.Şunu söyleyeyim Billy Blanks hareketleri çok zor tutuyor.YApmak kolay değil.HAlbuki yeni başlayanlara çok daha kolay haareketler vermeli.Hiçbir altyapı olmadan zorlama hareketler yapılmasını bekliyor.
Acaba ADamın Bildigi Bir Şeymi Var Yoksa Çıkardıgı Dvdleri Satsın Diemi Altyapı Yapmamış Çünkü Gerçekden 1 Defa tam Yapabildim Ben 8 minute workout yapıyom
Para kazanma için tuzak bu kadar yani. Yağ yakmak için kardio ola-ola bu saçma hareketleri niye yapmalıyız ki. Bize ters.