Tadım Sarı Tuzlu Leblebi (protein deposu)

Konusu 'Marka Marka Besin Değerleri' forumundadır ve karluk tarafından 10 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 20 üye.
  1. karluk
    Offline

    karluk Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2010
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Tadım Tuzlu leblebi 100 gramında

    Enerji değeri (kcal) 391

    Protein (g) 20,94

    Yağlar toplam (g) 7,22
    Doymamış yağ 6,18
    Doymuş yağ 1,01

    Koleterol (g) 0

    Karbonhidrat 60,5

    Diyet lif (g) 6,65


    Arkadaşlar bu değerleri bi yorumlarmısınız şahsen protein miktarı çok şaşırttı beni.
     
    Danny Boy, mhmt922, bartender ve diğer 3 kişi bunu beğendi.
  2. sheridan
    Offline

    sheridan Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    381
    Beğenileri:
    107
    Ödül Puanları:
    53
    nohut oldugu için gayet doğal protein oranı ben tuzsuz olanları tercih ediyorum
     
  3. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    bunu bilmiyordum, badem-ceviz-fıstık yerine buna geçeyim.
    yağı ve kalorisi az, ama proteni daha fazla :)
     
  4. sheridan
    Offline

    sheridan Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    381
    Beğenileri:
    107
    Ödül Puanları:
    53
    badem ceviz fındık fıstığın yeri farklı bunun yeri farklı birisi yağlı tohum birisi bakliyat grubuna giriyor...
     
  5. ImmortaL_
    Offline

    ImmortaL_ Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci/müzisyen
    Başarılıymış :) 30 gr protein tozunda 20-24 gr kadar protein varken 100 gr leblebide yaklaşık 21 gr protein varmış. çıtır çerez niyetine yerken aldığımız protein yanımıza kar kalır, iyimiş :)
     
    tunerboy bunu beğendi.
  6. major24
    Offline

    major24 Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2009
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    ömer
    beyaz leblebi ile besin değerleri aynı sanırım ?
     
  7. sheridan
    Offline

    sheridan Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    381
    Beğenileri:
    107
    Ödül Puanları:
    53
    yannız 100 gram leblebiyi yemek harbiden zor :) denedim ordan biliyorum gaz yapıyor çok
     
  8. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    nohuta başladım gayet güzel :)
    sabahları özellikle
     
  9. 14oguz14
    Offline

    14oguz14 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2010
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bursa
    yaa lın yüz gramı atın ağzınıza 1 anda :D
     
  10. Petrucci
    Offline

    Petrucci Üye

    Katılım:
    20 Kasım 2009
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    arkadaşlar, bitkisel proteinle hayvansal proteini birbirine karıştırdınız galiba :) VG cilerin alması gereken proteinin büyük bir yüzdesi hayvansal olmalıdır...
     
  11. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    ben kendi adıma profesyonel VGci olmadığımdan...:D
    az önce götürdüm bir avuç :lol:
     
    bravehearts ve AnkTıp92 bunu beğendi.
  12. sheridan
    Offline

    sheridan Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    381
    Beğenileri:
    107
    Ödül Puanları:
    53
    bitkiselleride protein hesabının içine katmalısın hayvansal bitkisel karıştığı zaman vücut tarafından kullanılabilirliği büyük ölçüde artıyor...
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  13. Kaka'22
    Offline

    Kaka'22 Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2010
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Ben sürekli yiyorum iyikide yemişim şimdi bunu öğrendim dahada çok yerim :)
     
  14. 007EMRE
    Offline

    007EMRE Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    347
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İstanbul
    Sarı ve beyaz leblebilerin lif oranı çok yüksek olduğundan açlık hissi yaşatmaz.Tok tutar.
     
  15. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Tok tutuyor da şu tuz olayini fazla kaçiriyoruz gibi geliyor...suya dikkat etmek lazim
     
  16. SHAPE
    Offline

    SHAPE Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    arkadaşlar protein kalitesi iyimi peki leblebilerin? bence buda önemli. bilmiyorum nasıl bi protein yapısı var ama soruyorum sadece :)
     
  17. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    aslında değil. bitkisel proteinlerin vücut tarafından kullanılması biraz daha az oluyor bildiğim kadarıyla. ama yine de bir alternatif....
     
    SHAPE bunu beğendi.
  18. SHAPE
    Offline

    SHAPE Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    hiç yoktan iyidir. paylaşım için teşekkürler.
     
  19. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Fazla bitkisel protein gaz yapar , fazla tüketmeyin :D
     
  20. veaN
    Offline

    veaN Üye

    Katılım:
    2 Aralık 2010
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    yağsız olanını seçmekte fayda var galiba şahsen yağlı olduğu için vücuda ve cilde zararlı arada bir yağsız olanından yemekte fayda var.
     

Sayfayı Paylaş