Taş devri (Paleo) Diyeti + Px90 Görüşleriniz !

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Bootex tarafından 5 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Bootex
    Offline

    Bootex Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2012
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar uzun bir araştırma sonucunda taş devri diyeti ve px90 cardio & abs programında karar kıldım .

    Yaş : 18

    Kilo : 88.7


    Hedef : Yağ yakımı ve sonrasında vücut şekillendirme .


    Sorularım :

    1- Bu programın yanında cardio yapmam gerekiyormu ?

    2- Program 3 ayda büyük sonuçlar alınabileceğini idda ediyor bende düzenli bir şekilde programa uyarsam , bu sonuçları almam mümkünmü ?


    Not : Programı uygulayanlar görüşlerini paylaşırlarsa sevinirim :)


    İyi Forumlar thums:

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:58 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:00 ----------

    Yokmu bu programı uygulayan arkadaşlar ?*
     
  2. khephnes
    Offline

    khephnes Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.324
    Beğenileri:
    2.624
    Ödül Puanları:
    123
    Paleo diyetini detayli bicimde yazar misin? Kolay bir diet turu degil.
     
  3. Bootex
    Offline

    Bootex Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2012
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    et, tavuk, balık, peynir, yağ, salata ve yeşilliklere abanıyoruz. bunlardan sınırsız doyana kadar yiyoruz. sofradan aç kalkmıyoruz. yanında bol bol çay, ayran, meyve çayı içiyoruz. kola, meyve suyu ve ne idüğü belirsiz içeceklerden uzak duruyoruz . Ekmek (her türlü) tüketmiyoruz . Diyet karbonhidratı tamamen yasaklıyor ve gün içerisindeki bütün enerjiyi yağlardan ( zeytinyağı , doğal tereyağı , kuyruk yağı vb . ) ve proteinlerden almaya dayanan bir diyet .
     
  4. khephnes
    Offline

    khephnes Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.324
    Beğenileri:
    2.624
    Ödül Puanları:
    123
    Ben paleo dieti sormadim, senin yaptigin paleo dieti sormustum :)

    Ayrica ufak bir duzeltme, karbonhidrat tamamen yasaklanmiyor. Paleo diette karb kaynaklari meyvelerdir.

    Ornek ogun;
    Bol yesillikli omlet, yaban mersini, avokado, kuruyemis
     

Sayfayı Paylaş