Taş Devri Beslenme Şekli İle Yağ Yakılabilir Mi?

Coyote'nin yazılarından takip ettiğim kadarı ile huzur,iyi bir psikoloji,ruh sağlığı,fiziksel sağlık ve enerji için birebir bir beslenme biçimi.

Fakat doyana kadar protein,yağ yiyerek beslenirsek yağ yakabilir miyiz?Örneğin benim yağ oranım %30 un üzerinde.Bu şekilde 0 karbonhidrat(yeşil sebzeler hariç),Protein,Ve doymuş yağ tüketirsek yağ yakabilir miyim?Şimdiden teşekkürler.

 

emin ol denildiği gibi diyeti uygularsan ve sporda yapıyorsan kesinlikle yakasın tecrübeyle sabittir

 

Body Building ile uğraşıyorum.Çok yağ var ama hacimde var.

Düzenli olarak 1 ay yapmadım antrenmanlarımı fakat toplasan 2,5-3 ay yapmışımdır.

Şu an ki ölçülerim:

Kol:40 cm (Sıcak)
Omuz:129 cm (Soğuk)
Göğüs : 104 cm (Soğuk)
Bel :100 + tam bilmiyorum

Genetik yapımın iyi oldugunu düşünüyorum.Yaklaşık 23-24 günde kol ölçüm 32 den 40 a çıktı sonra ara verdim 38 e düştü tekrar yaptım 40 şu anda.

İstikrar olmadıgı için fazla devam edemedim.Açıkçası üniversite sınavı felan derken yapamadım.

Ama ben yağlı ve hacimli değilde yağsız ve fit olmak istiyorum.Paramparça ve sert bir görünüm.

Bir başlığım var Yağ yakım günlüğünde tekrar oraya yazıcam yarından itibaren başlıyorum Taş devrine umarım başarılı olurum.

Teşekkür ettim cevap için

 

rica ederim inş başarılı olursun bu sporda genetik çok önemli ama bilinçli beslenme ve bilinçli spor herşeyden önemli

 

23-24 günde 8 cm kol gelıştırmışın neler yaptığını solermısın ben 2 senedır yapıorum 42 cm sıcak kol =)) mrk ettim acıkcası