T-shirt vücudu da denilen vücut nasıl yapılır ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve axuserdar tarafından 13 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. axuserdar
    Offline

    axuserdar Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    T-shirt vücudu denilen yani tişört giyince belli olan vücut nasıl yapılır benim karın kaslarım ve kollarım iyi ön omuzlar falan da iyi ama sırt ve kanat bölgesinde çok kasım yok. Dışarıdan vücudum belli olmuyor ne yapmalıyım bunun için ?
    --- Mesaj birleştirildi, 13 Şubat 2014 ---
    bu arada vücudumu ölçtüm omuz 110 küsür göğüs 93.
     
  2. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    tişört giydiğinde genelde kollar ve omuzlar ön planda olur. karın kaslarının pek önemi yok. bir de giydiğin tişörte bağlı.
     
  3. axuserdar
    Offline

    axuserdar Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    işte ön planda olan şeyleri geliştirmek için neler yapmalıyım kollarım iyi omuzlarımın ve göğüs çevremin ölçüsünü yazdım kendinizinkini ölçüp kıyaslayabilirsiniz üçgen değilim tam nasıl yapabilirim bunu
     
  4. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Demek ki yeteri kadar gelişmemiş kolların ve omuzların. Bir de benim tavsiyem üst göğüs çalış ve belini de incelt.

    Samsung Galaxy cihazından Tapatalk kullanılarak gönderildi.
     
  5. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Şınava asıl derim t-shirt vücudu için slim fit giymen lazım yani kısaca dar onun için dikkat edilen bölge göğüs oluyor
     
  6. axuserdar
    Offline

    axuserdar Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    aslında göğsüm iyi öne doğru falan gayet çıkık ama işte göğüs çevremi ölçtüğümde genişliği 93 oluyor siz bi ölçer misiniz lütfen sizinki kaç
     
  7. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    106 cıktı benim ve göğüs için yaptığım tek sey sınav hergün 2 setten 100 ellerim yukarda 2 sette 80 ayaklarım yukarda yapıyorum 6 aydır aksattığım gün olmadı 1 tane bile sınav senin istediğin t-shirtdeki dolgunluğu yapcaktır
     
  8. bicepsoid
    Offline

    bicepsoid Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2012
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    121.5 çıktı 94kgs. x large tişörtler tam oluyo. kolum da 42.
     
  9. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    bb ile uğrasıyorsun galiba ama oluyorsa ne güzel :)
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Şubat 2014 ---
    Bel cevresi kac cm
     
    Son düzenleme: 14 Şubat 2014
  10. bicepsoid
    Offline

    bicepsoid Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2012
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Bel çevresi 96 çıktı ama bulk haldeyim
     
  11. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim bel cevrem 74 cm göğüs 106 bel cevrem ince olduğunda cok dar giyebiliyorum
     
  12. axuserdar
    Offline

    axuserdar Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    soğuk halde ölçtüm bel çevrem 70 kolum 34 göğüs ölçüsü de kanatları sıkınca 98 falan oluyor anca. yaşım 17 genelde kondüsyona yönelik çalıştım şu ana kadar ağırlık altına girmekten korkuyorum boy uzamasını yavaşlatır diye ne yapmam lazım :(
     
  13. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynı sorun bendede var dostum su zamana kadar bi tane bile dambıl kaldırmadım biliyorum dambıll ın boy uzamasına bi engeli yok ama insan öyle düşünüyorsa kesinlikle boyu uzamaz psikolojik bi olay
     
  14. axuserdar
    Offline

    axuserdar Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    var kardeşim sırtına yük bindirdiğinde mutlaka belini yada omuriliğini etkiliyordur. bu arada hiç dumbbell kullanmadan yaptıysan baya iyi yapmışsın bir sporla falan mı yaptın ? pazularının falan zayıf olması lazım dumbbell kullanmadıysan ama baya iyi senin vücudun
    --- Mesaj birleştirildi, 15 Şubat 2014 ---
    boyum 179 kilom 70 bu arada ona göre kıyaslayabilirsiniz ölçülerimi
     
  15. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet kardeşim bu yasıma kadar bir tane bile dambıll kaldırmadım yüzücüyüm ondan gelen potansiyel olsada ben 8 yıldır lisanslı olarak yüzüyorum ama 7 yılı hep göbekli sisman olarak gecti kollarımda vücuduma göre sönük ama emin ol ki göğüsler giydiğin t-shirt dolduruyorsa kimse kola bakmıyor kolarımın sönük olmasınıda fazla önemsemiyorum cünkü ideolüm jeff seid onun kollarıda cok iri değil ama karın ve yan karın cok aesthetic duruyor göğüsle onun gibi olurum insallah daha yasım 16 4 yılım var
     
  16. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

    Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş