Türkiye şampiyonası öncesi POZ ÇALIŞMASI

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve MesutErtuzun.com tarafından 15 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 24 üye.
  1. MesutErtuzun.com
    Offline

    MesutErtuzun.com Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2015
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    mesut ertüzün

     
    Body06, Dejavu25, atalay007 ve diğer 6 kişi bunu beğendi.
  2. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    triceps muazzam gerçekten
     
    MesutErtuzun.com bunu beğendi.
  3. MesutErtuzun.com
    Offline

    MesutErtuzun.com Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2015
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Güzel yorumun için teşekkürler dostum :)
    @cece1
     
  4. lqexit
    Offline

    lqexit Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2014
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok başarılı. Devamını dilerim.
     
    MesutErtuzun.com bunu beğendi.
  5. MesutErtuzun.com
    Offline

    MesutErtuzun.com Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2015
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
  6. sezer1994
    Offline

    sezer1994 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Basarilar:)
     
  7. MesutErtuzun.com
    Offline

    MesutErtuzun.com Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2015
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
  8. Nanza
    Online

    Nanza Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Her bir bölge cok iyi ancak bilek kısmı bana biraz zayıf kalmis gibi geldi onun dışında cok estetik bir vücut umarım iyi bir derece alırsınız

    Nexus 4 cihazımdan gönderildi
     
    boksssss ve MesutErtuzun.com bunu beğendi.
  9. MesutErtuzun.com
    Offline

    MesutErtuzun.com Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2015
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet bilege onem gostermedim fazla :) güzel tespit
    --- Mesaj birleştirildi, 15 Ocak 2015 ---
    @cece1 @lqexit @Nanza @sezer1994
    profilimden diger makalelerimede göz atabilirsiniz arkadaşlar.
     
    Nanza bunu beğendi.
  10. sedat.taştan
    Offline

    sedat.taştan Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Triceps çok başarılı buldum,umarım hedeflerine ulaşırsın, bol şans..
     
    MesutErtuzun.com bunu beğendi.
  11. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Triceps in bagimsizligini ilan ederek ayri bir cumhuriyet kurmus:)
    Hedeflerinde basarilar dilerim.
     
  12. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Bacak goremedim
    Omuz ve gogus disinda cok basarili buldum
     
  13. PinusNigra
    Offline

    PinusNigra Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2008
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    28
    en sevdiğim ve hedefim olan vücut tipi. su tutmamış,yağsız,define çok güzel gerçekten:) yağ yüzden kaç biliyor musun? ayrıca bu definasyona ulaşmak için diüretik su atıcı bişeyler kullandın mı?
     
    MesutErtuzun.com bunu beğendi.
  14. MesutErtuzun.com
    Offline

    MesutErtuzun.com Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2015
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yag seviyemu bilmiyorum su Atıcı kullanmadim yarismaciyim yasak.
    25 günlük katı diyet sonucu bu hale geldim :)
     
  15. asrin78
    Offline

    asrin78 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2007
    Mesajlar:
    465
    Beğenileri:
    217
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    MUHASEBE
    Yer:
    İSTANBUL
    Çok iyi , yarışmada başarılar
    Bu 25 günlük katı diyeti kısaca paylaşırmısın
     
  16. fuigo
    Offline

    fuigo Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2014
    Mesajlar:
    203
    Beğenileri:
    275
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgi İşlem
    Yer:
    Trabzon
    triceps başta olmak üzere kollar muazzam, aslında vucut komple güzel, benim kol takıntım olduğu için en çok ilgimi çeken yerden başladım. Tebrikler umarım kazanırsın.
     
  17. cece1
    Offline

    cece1 Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2010
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    favori triceps idmanını yazarmısın? Biceps-Triceps olarak ayrı bir gün mü giriyorsun? zahmet olmassa favori kol antrenmanını merak ettim :)
     
  18. bhdrbzt
    Offline

    bhdrbzt Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2014
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    diğer grupara göre traps ve bilek çalışma istiyor....
     
  19. emirhan26
    Offline

    emirhan26 Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Öncelikle böyle bir vücudu tebrik etmek gerekli merak ettiğim bir nokta var o da diyet programın bizimle paylaşmanda bir sakınca var mı acaba?
     
  20. dexterli
    Offline

    dexterli Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2014
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    abi o nasıl bir triceps süper :)
     

Sayfayı Paylaş