Türkün gaineri Tahin Pekmez

Konusu 'Supplement Günlüğü' forumundadır ve kaldıray tarafından 7 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. kaldıray
    Offline

    kaldıray Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    fotoğraf
    Yer:
    marmaris
    Tahin Pekmez hakkında hem sporcu hem de tabib arkadaşlardan fikirlerini ica ediyorum. hangi ayarda hangi aşamada yararlı olur. gainer olarak kimyasal ürünlere ihtiyacımız gerçekten bu kadar çaresizz mi?
     
  2. kaldıray
    Offline

    kaldıray Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2009
    Mesajlar:
    301
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    fotoğraf
    Yer:
    marmaris
    kimse cevap yazmamış peki yüksek karbonhidrat oranı nedeiyle direk gainer olarak kullanılmasa da antrenman öncesi vve hemen sonrasında önemli bir enerji kaynağı vitamın mineral deposu karaciğer dostu tahinpekmezi tabiiki akıllı dozajlarda kullanmayı dikkate almanızı öneririm bimemne barkalı %80 karbonhidrat enerji içeceklerinde daha üstün tutarım.

    kimse cevap yazmamış peki yüksek karbonhidrat oranı nedeiyle direk gainer olarak kullanılmasa da antrenman öncesi vve hemen sonrasında önemli bir enerji kaynağı vitamın mineral deposu karaciğer dostu tahinpekmezi tabiiki akıllı dozajlarda kullanmayı dikkate almanızı öneririm bimemne barkalı %80 karbonhidrat enerji içeceklerinde daha üstün tutarım. ha o p?waraid türü içecekerldeki potasyum ıvır zıvır kıvır hepsinden var bunda
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 15 Kasım 2009
  3. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    pekmez basit seker icerir antrenmandan sonra ve once iyi olur enerji verir :) ama gainer olarak kullanilirmi bi bilgim yok. benim gorusum kullanilmaz
     
  4. muskulus06
    Offline

    muskulus06 Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2009
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    sağlık
    Yer:
    ankara
    ben idman esnasında kullanıorum pekmez zararınıda gormedım.ramazandan bu yana kullanıorum hem ıdmanda hemde öğünlar arasında 8kilo aldım tabi bunun yanında protein ve amıno kullanıorum..saygılar...
     
  5. Tormentorius
    Offline

    Tormentorius Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    79
    Ödül Puanları:
    0
    Tahin çok yağlı bir besin.. Ben tercih etmezdim
     
    xxMassacrExx bunu beğendi.
  6. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    kimse cevap yazmamış çünkü supplement günlüğü bölümünde açmışsın başlığı..
     
    mehmetanil ve vanesy bunu beğendi.
  7. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    pekmezi creatinle kullanınca süper kilo aldırıyor ben 1 ayda 5-6 kilo almıştım antreman önce ve sonrası kullandım kol ölçüsü sıcak 46-47 cm i vurmuştum
     
  8. Pain
    Offline

    Pain Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Kullanım miktarlarını yazar mısın ne kadar kreatinle ne kadar pekmez alıyordun ?
     
  9. olcayland
    Offline

    olcayland Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2008
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ESKİŞEHİR
    bu işi bilerek yapan bi arkadaşım kreatini üzüm suyuyla almamı söylemişti bana :) ilginç bi tesadüf

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:32 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:00 ----------

    konu dağılıyor ama Meyve suyunun içindeki şeker, kandaki insülin seviyesini yükselterek, �kreatin�in kaslara etki etmesini de hızlandırmakta, bu süreçte her 5 gr �kreatin� için vücut yaklaşık 70 gr�a yakın şekere ihtiyaç duymaktadır pekmez olayıda bunla ilgili olabilir
     
    Alper19891 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş