Tüm bunlara rağmen olur mu?benim için umut var mı?

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve ayati tarafından 8 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. ayati
    Offline

    ayati Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar benim sorum biraz uzun,aslında sorunum basit ama başımdan geçenler uzun...şöyle başlıyım anlatmaya:
    Blumia hastalığı ile mücadale ediyorum.yendim sayılır aslında doktorum çok yol katettiğimi söyledi...

    zayıflamakta istiyorum ama şuan tedavi sürecinde olduğum için sıkı dietler yapmam,uzun süre aç kalmam yasak.bunlar benim yeme ataklarımı tetikliyor.
    zayıflamayı istemememin en önemli sebebi (hastalığım olabilir tabi de:) ) bel fıtığımın kilo aldıkça azması.Ayrıca basen bölgem çok yağlı ve sarkık mı desem yayvan mı...oturunca bi dünya yayılıyorlar...Sonra bide sezeryan doğumdan kalan bir mide sorunum var.Midem şiş ve sarkık...doğumdan önce böyle değildi.

    Spor yapmayı cidden çok seviyorum ama bu konuda ciddi yardım alamam.Çünkü yurdumuzun ucra bir köşesinde görev yapıyorum,spor salonuna gidemem.Ayrıca memleketime gitmeme az kaldı,gidip orda başlayabilirim ama türbanlı bir bayanım,bizim ordaki spors alonları hep kadın-erkek karışık...zaten bitane varsanırım...neyse

    arkadaşlar sıkılaşmaya ve kilo vermeye ihtiyacım var.En önemlisi sporu hayatıma koymaya çok ihtiyacım var.Doktorumda bunu tavsiye ediyor aslında ama ben nerden başlıycam bilmiyorum.
    Evde yapabileceğim şekilde tavsiyelerinize öyle ihtiyacım varki bilemezsiniz.Beslenme ve spor konusunda ....Vede en çok morale ihtiyacım var...

    yaşım:27 ,kilom:67 ,boyum :1.63
     
  2. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    ilk olarak yürüyüş derim sizin için. bir koşu bandı süper olur
    beslenme konusunda doktor ne derse uygulayın
    sezeryan maalesef uzun süreli bir göbek bırakıyor, eşimden biliyorum
    kurtuluşu; hareket edip vücudun toplanmasını hızlandırmak
    memlekete gidince başlayabilirsiniz
     
    ayati bunu beğendi.
  3. pashacan
    Offline

    pashacan Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    516
    Beğenileri:
    361
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    istanbul - bakırköy
    merhabalar,
    durumunuzda herhangi bir engel yok aksine uzun süre aç kalmamam lazım demişsiniz ki bu zaten aslında yapılması gereken bir durum
    gelişmek içinde kilo almak içinde sık sık ve az yememiz gerekir ve en önemlisi doğru seyleri yemek gerekir.

    türbanlı bir bayan olmanız ve mix bir spor salonunda zorlanacağınızı düsünmenizi anlıyorum
    imkanınız var ise evinize öncelikle bir kosu bandı almanızı öneririm .haftasonu yapacağınız acık hava yürüyüsleri ise en önemlisi olur
    bunların dısında bence plates topu ve bununla yapılan antremanları bir inceleyin derim
    bence hem ekonomik hemde mükemmel bir antreman yolu bizim gibi hantal insanlara bile esneklik kazandırarak antreman sansı tanırken sizler icinde cok sağlıklı ve faydalı bir antreman yolu olacaktır.
    ev icinde düzenli olarak spor yapmayı deneyin derim olmaması diye birsey asla yoktur
     
    ayati bunu beğendi.
  4. vanesy
    Offline

    vanesy Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    360
    Beğenileri:
    176
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    mimar
    benim eskiden çalıştığım salonlardan birine gelen başı örtülü bayanlar vardı. okulun salonunda da görmüştüm birkaç kişi. uyum sağlamışlardı. bol eşofmanları vardı, bir iki kere eşofman altının üzerine etek giyenleri gördüm. tam olarak hangi hareketi yapmaktan rahatsız olduklarını bilmiyorum, çok da incelemedim. efendi efendi çalışırdık.

    sizin şahsınıza bir kastım yok. herkesin kendi kararı sadece ileride foruma bakacak olanlara fikir vermesi için yazıyorum. ilgilenenlere, düşündüğü salona devam eder başı örtülü üye olup olmadığını bir sormasını öneririm. herkese kolay gelsin.
     
    meze bunu beğendi.
  5. ayati
    Offline

    ayati Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben kesinlikle spor yapan insanların çok daha ahlaklı olduklarını, farklılıklara açık olduklarını biliyorum...ama kendi adıma düşünmem...
    yorumun ve önerin için teşekkürler...
     
  6. fsmy
    Offline

    fsmy Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2010
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    bence önce sizin sıkı bir kardiyoya ihtiyacınız var koşu bandı bu sorunu çözebilir,beraberinde plates yaparsanız sıkılaşmışta olursunuz ve en önemlisi bunları evde rahatlıkla yapabilirsiniz.tabiki diyet önemli...
     
    ayati bunu beğendi.
  7. aysunil
    Offline

    aysunil Üye

    Katılım:
    24 Mart 2009
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    kolay gelsin sana..kaç kilosun?
     
  8. ayati
    Offline

    ayati Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kilo verme ve spor planlarım berbat gidiyo...daha doğrusu gitmiyo....oooffff
     

Sayfayı Paylaş