TÜM GÖGUS ANTREMANİ

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ahmetcankar1234 tarafından 8 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ahmetcankar1234
    Offline

    ahmetcankar1234 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2014
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar benim programim aslinda söyle
    Benc press 4*8
    Makinada üst göğüs 5*7
    Dumbell fly 3*8

    Alt göğüs kaslarimi eşit görmediğim için ben buna
    Decline benc prese 4*8
    Ekledim yaptim ama bir dahaki göğüs antremanimda zorlandim agir mi oldu acaba veya alt goğusu eşitlemek lazim neyapmam gerekiyor??
     
    ahmetcankar1234, 8 Şubat 2015
    #1

Sayfayı Paylaş