Sut un zararı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ruthlesss tarafından 29 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. ruthlesss
    Offline

    ruthlesss Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba. gunde 1lt sut ıcıyorum fakat salondakı hocam 1lt cok fazla. laktık asık bırıkmesınden dolayı kaslara olumsuz yansır dedı. dogruluk payı nedır ?
     
  2. TurTaa
    Offline

    TurTaa Yeni Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    460
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    0
    hiç bir adam gibi beslenme programında 1 lt süt olmaz.
     
  3. ruthlesss
    Offline

    ruthlesss Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    tamam olmaz dıyelım de nedenını de acıklarsanız daha ıyı olur
     
  4. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    süt ürünlerindeki "laktik asit =süt asidi" , kaslarda oluşacak "laktik asit "ile formül aynı olmasına rağmen geçeceği anlamına gelmez...bi sürü konvertasyon söz konusu...

    ancak, 1 ltr süt gerçekten fazla...gereksiz...ayrıca, en basitinden fe (demir) absorbsiyonunu da eğer diğer besinlerle birlikte alınıyorsa azaltabilir...

    süt ,yerine "yoğurt "ya da "peynir " (koyun, keçi) tüketmeniz daha doğrudur...
     
  5. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    En fazla kalsiyum yoğurtta 1 kasede 450 sütüde gerçekten abartmışsın bende günde 4 bardak içiyorum yetiyo 1 lt süt içicene 2 kase yoğurt ya daha faydalı olur bence
     
  6. ruthlesss
    Offline

    ruthlesss Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    102
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    4 bardak sut zaten 800ml sut yapar :D 1 bbardak daha ıcsen 1lt olucakms ztn :D
     
  7. TheSingleWolf
    Offline

    TheSingleWolf Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    201
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Adana
    Çok abartısı tabiki zarar...Herşeyin fazlası zarar.Ama sütün fazlası zarar diye de gereksizce daha 1 senesi dolmamış kişilerin protein tozlarına yönelmeside çok saçma.
     
  8. DeaqLe
    Offline

    DeaqLe Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    241
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Artvin
    Doğal yollarla beslenip , sağılan ineklerin sütünün zararlı olabileceğini düşünmüyorum .
     
  9. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    zaten 500ml den fazla ıcılen sut kansızlı kyapıyor dıyor cogu kişi ozellıkle yetıskınlerde sındırım sorunu yapar gaz ayapar sındırmen gecıkır sutu cocuklar hızlı sındırır gogolede aratsanız zaten cevapları bulursunuz
     
  10. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    sütün fazlası zararlı olabilir tabi ama 750ml 1litre nin zararlı olmayacagını söyleyebilirim.
    çünkü biz sporcular gün içinde fazlaca et,yumurta tüketiyoruz sadece süt ağırlıklı bir beslenme yapmıyoruz. böyle oluncada sıkıntı olmaz.
    sorun süt fazla içip diğer besinlerden eksik kalırsak oluşur.
    size tavsiyem antrenmanlardan önce süt içmeyin.
    antrenman yapmadıgınız günlerde ara öğün olarak ballı süt ve muz tüketebilirsiniz 750 ml veya 1litre.
     
  11. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0

    evet öyleymiş bende yeni anladım artık 3 bardak içiyom:D
     

Sayfayı Paylaş