surekli ayni beslenme

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve harekir tarafından 9 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. harekir
    Offline

    harekir Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    hatay
    arkadaslar bir beslenme ne kadar yapilmali ne siklikla degistirilmeli ve mesela degistirirken protein vazgecilmezler arasinda et ve ya tavugu listeden cikaracazmi nasil degisimler yapmaliyiz kararsiz kaldim
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Her gün değiştirebilirsin istersen, önemli olan kalori ve protein hedeflerini tutturmak. Et ve tavuk çıkmaz da farklı şekillerde pişirerek monotonluğu önleyebilirsin.
     
  3. harekir
    Offline

    harekir Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    hatay
    yani bir beslenme proğramını 4 5 ay uygulamak doğrumudur yoksa et ve tavuk çıkarmadan farklı şeyler yaplaıyız anladığım mesela tavuğu domatesle falan pişirip yemek güzel olabilir
     

Sayfayı Paylaş