Supplementsiz ve Supplemetnli Sorularım ?

Bu sporu yapıyorum. Spor salonunda hemen hemen herkes supplement kullanıyor . Bugun orda bi abi var ona danıştım dedim galiba supplement olmadan verim alamıyacağım evet olabilir dedi ve bana 2 tane supplement önerdi Muscletech Nitro-Tech ve WEIDER Ultra Amino 3050 bunları al arkana bile bakma dedi .

Ama benim maddi imkanım yok :S . Yine bunları almak için zorluyacağım durumumu ne kadar olursa artık öğrenciyim . Bide hacimi kası bu supplementsiz yapamazmıyım veya çok mu zor yaparım. Çünkü günlük protein ihtiyacımı tam karsılayamıyorum gibime geliyor . Önerilerinizi bekliyorum yaklasık 4 aydır yapıyorum kol 34 cm.

Yaş:17
Kilo:85
Boy:1.83

 

Supplement olmadan olur, düzenli beslenme+düzenli antrenman+düzenli dinlenme olmadan olmaz.