Supplementlerin zararlı oldğunu gözlerimde gördüm artık...

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve jay cutlar tarafından 25 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 15 üye.
  1. jay cutlar
    Offline

    jay cutlar Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    burak şengül
    Yer:
    Ankara
    Bugün kan tahlili yaptırdım.Sonuçlar hiç iç açıcı cıkmadı. Üre ve ürik asit değerleri normalden çok fazla çıktı. Doktor bunun sebebinin protein tozu ve kreatinden kaynaklandığını söyledi.Bu şekilde supplement tüketmeye devam edersem böbreklerimin iflas edeceğini söyledi. Testestoron seviyesi ve kas yıkım değerleride baya yüksekti. Ama bunun bizim için iyi olduğunu zaten biliyoruz. Ya ben bu supplementleri bırakıcam. Ya da sporu bırakıcam. Supplement almazsam da yeteri kadar proteini dışarıdan almamda zor olucak . Bu yüzden de gelişimim düşecek hatta mevcut kası eriticem. Çok sıkı antrenman yaptığımda kas yıkım değerlerinden anlaşılıyor.Ne yapmamı önerirsiniz? Moralim gerçekten çok bozuk.
     
  2. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
  3. yolcu02
    Offline

    yolcu02 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    446
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    kullandığın suplementler neler ve neşekilde kullandın acaba
     
  4. jay cutlar
    Offline

    jay cutlar Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    burak şengül
    Yer:
    Ankara
    Optimum whey ve kreatin kullandım. Kreatini günlük bir çay kaşığı , proteinide ant. öncesi , sonrası ve gece yatarken toplam 3 ölçek kullandım. Antrenman olmağı günler sadece gece yatarken 0,75-1 ölçek oalrak tükettim.
     
  5. IGO
    Offline

    IGO Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Dünyada yüzbinlerce kişinin ek besin kullandığını düşünecek olursak herkesin böbreğini eline alması gerekir. Bana kalırsa doktor çok abartılı yaklaşmış. Hadi görmesek, duymasak, bilmesek tamam diyeceğiz. Bu işi pro. olarak yapan binlerce kişi var o zaman hepsi böbreksiz yaşıyor.
     
  6. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    bunun tek sebebi su yeteri kadar su içmediğinden oluyor 4 litreye kadar cık günde bu kadar kullanıyorsan sorna bir süre böyle devam et değerlerie yine baktır düstügünü göreceksin
     
    jay cutlar bunu beğendi.
  7. opeh
    Offline

    opeh Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    fatih
    Yer:
    manisa merkez
    bencede suyu çok tüketmelisin , bana da düzenli olarak gittiğim doktor söylemişti, özellikle suplement vs. gibi dışarıdan aldığımız şeylerde bol su tüketmeliyizki böbreklerin işi kolaylaşsın
    yaz -kış farketmeden 2-3 litre su iç
    kaldı ki normal bi insan günlük 2.5 litre su içmeli , sen kas yapıyorsun , sporcusun senin bi 4 litreyi bulman gerekiyor gerçekten
    kolay gelsin
     
    jay cutlar bunu beğendi.
  8. yolcu02
    Offline

    yolcu02 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    446
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    bencede ;suplement kulananların gündev 4 lt su içmesi lazım diye okumuştum ama kaynak şuan aklımda değil
     
    jay cutlar bunu beğendi.
  9. metall
    Offline

    metall Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    bu spora başlayalı ne kadar oldu?
     
  10. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    üre ürik asit fazla proteinden olur . protein tozu değilde et yesen yine yüksek çıkar ve zamanla gut hastalığı yapar (babamda var) üre ve ürik asidi su tüketimini artırarak seyreltmen gerek. idrarının rengi koyumu? idrarın kokuyormu?
     
  11. Hatred
    Offline

    Hatred Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2009
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Supplementlere ön yargılı yaklaşmaktan vazgeçmeni öneririm.Tam tamına 2 senedir hiç ara vermeden günde 2 ölçek protein tozu almaktayım.Ama her idmanım bir savaştan farksız.3 ölçek protein tozu tüketiyormuşsunuz.Kaç senedir yapıyorsunuz bu sporu? Boy-kg-yaş? Bunlar önemli faktörler.Su tüketimini arttırarak ve multivitamin kullanarak vücutta birikimini önleyebilirsiniz.Geçmiş olsun.
     
  12. jay cutlar
    Offline

    jay cutlar Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    burak şengül
    Yer:
    Ankara
    Yeteri kadar su tüketmediğim bir gerçek. Ama sonuçta suda içsem böbrekleri yormayacakmı? Değerlerde kandaki protein miktarı normal sınırların altında çıktı. Daha fazla çıkması gerekli değilmi diye sordğumda , kasların proteini emdiği için düşük çıktığı söyledi. Birde doktor çok büYük konuştu ama bana mantıklı geldi. Onuda size paylaşıyım belki destekyelen cıkar. Normal besinlerle protein tüketebiliyorsak whey veya vb. ek protein maddelerinin gereksiz oldğunu söyledi. Bunun sebebi , kanda zaten belirli bir seviyede protein mevcut biz kaslarımızı çalıştırdığımız zaman kaslar gerekli proteini kandan emecek ve geilşimi sağlayacak. Bizde normal et vb. proteinsel ürünleri tükettiğimizde kandaki değer normale geçecektir. Yani illada antrenmadan 45dk içinde whey tüketmenin bir mantığı yok.
     
  13. metall
    Offline

    metall Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    olayın aslı bence ne kadar süredir bu sporu aptığında ve ne kadar ağır çalıştığında yatmakta
     
  14. jay cutlar
    Offline

    jay cutlar Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    burak şengül
    Yer:
    Ankara
    Süre ile alakası nedir? 1 yıl veya 4yıldır yapıyo olsam durum değişirmi? 4 senedir kick-box yapıyodum. Yaklaşık 5aydır vg yapıyorum. 2aydırda supplemet kullanıyorum. Ağır çalışmaya gelince değerlerde kas yıkım değeri en üst sınırdan 3 kat daha fazla çıkmış. Sınırlarımı sonuna kadar zorluyorum ve ertesi gün çalıştığım bölge ağrılar içinde oluyor. Boy 1,70 kilomda 66 şu an.
     
  15. metall
    Offline

    metall Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    birincisi 5 aylık bir sporcu için supplement kullanımı hiçbir şekilde tavsiye edilmez ki sen günde 3 ölçek alıyorsun. proların ihtiyacı olan miktarı tüketiyorsun olay burdan kaynaklanıyor bence
     
  16. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    404
    Ödül Puanları:
    0
    yapma yaa pro dediğin adam 3 ölçeği tek seferde bile almaz arkadaşın en büyük hatası kendi söylediği gibi su içmemesi
     
    jay cutlar bunu beğendi.
  17. metall
    Offline

    metall Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    proların bütün öğünlerini protein tozuyla geçirdiğini düşünmüyosun heralde
     
  18. Jacoburak
    Offline

    Jacoburak Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2010
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul,beykoz
    :D ya beyler bunları bırakalım şimdi hocalar napsın o zaman..ne hocalarım var deli gibi kullanıyolar onlar sapasağlam..ama tabi sonucda kişiye göre değişir göreceli yani.. :)
     
  19. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    tablet-toz-efervesan-draje...
    ne şekilde alırsan al, ne alırsan al, aldıktan sonra muhakkak bol su iç...
    bol su içersen problemini çözersin.
    böbreklerin suyun bol olduğu ortamda daha rahat çalışır, bedenini motor suyu ise yağ olarak düşün, suyunu eksik etme :) böbreklerinden en kadar çok su geçerse geçen sıvının içindeki yabancı madde miktarı az olacaktır.

    çok su çok böbrek çalışması demek değildir, böbrek zaten "elek" görevi görür,
    ama eleğe gelen yabancı madde sıvıdan çok daha fazlaysa işte o zaman böbreklerin yorulur...

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 09:53 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 09:44 ----------

    ekleme: bir de şu abartı dediğin değerleri yazar mısın?
    normali kaç? senin değer ne?
     
    jay cutlar bunu beğendi.
  20. jay cutlar
    Offline

    jay cutlar Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    burak şengül
    Yer:
    Ankara
    üre: normal değerler 17-43 kandaki değer : 57

    ürik asit: normal değerler 3,5-7,2 kandaki değer: 8,4


    Çok fazla bir fark olmağıdını söyledim. bu değer sınrıın 2 katı olmuş olsa şu an diyaliz makinasına bağlanman gerekirdi dedi.

    Birde düşük olan tek şeyim demirdi.Sınırın baya altındaydı kasların emdiğini söyledi.Demir ilaci yazdı bütün vgcilerin kullanmasında fayda olacağını düşünüyorum.Çünkü bunun eksikliğinde saç dökülmesi , halsizlik ve güçsüzlük oluyormuş.
     

Sayfayı Paylaş