Supplementlerim ve Kullanış Şeklim Doğru mu ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Rocky 7 tarafından 11 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Rocky 7
    Offline

    Rocky 7 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Amacım kas kütlesi kazanmak. 170 cm boy kilo 75. 1.5 aydır düzenli yapıyorum. Hafta 4 gün salondayım. 2 günde american football antremanındayım. Ağır çalışıyorum. Günlük gerekli protein miktarını supplementlerle birlikte yakalıyorum.

    Elimde
    -mp assault
    -gaspari aminomax 8000
    -ultimate prostar whey
    -subradyn all one
    -balık yağı (omega 3)
    -beneksol b vitamini
    Var.


    Of günler sabah 1 ölçek whey ama amino kullanmayı düşünmüyorum. Antreman sabahı yarım whey ve antreman öncesi assaultu yarım whey ile karıştırıp içiyorum. Bunu içerkende aminoyu çiğneyerek almayı. Düşünüyorum. Antremandan hemen sonra çiğneyerek aminoyu tam ölçek proteinle almayı düşünüyorum.
     

Sayfayı Paylaş