Supplementler

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve unique9 tarafından 11 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. unique9
    Offline

    unique9 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar herkese merhaba 1 senede 122 kg dan 74 kg düştükten sonra su an vücud calısması yapıyorum fakat supplement kombini için yardımınıza ihtiyaçım var şimdiden yardım eden herkese teşekkür ederim.

    Elimde bulunan supplementler ;
    1-
    OPTIMUM Gold Standard Whey 5LBS 2273 Gr

    2-
    Gaspari Nutrition – Qualitine Creatine

    3-
    SCIVATION Xtend 381 Gr 30 Servi
    Kombin derken hangi supplement ti ne zaman kullanıcagım hakkında bilgiler verirseniz sevinirim
     
  2. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    1.) Sabah kalkdiktan sonra ve idman sonrasi
    2.) Sabah veya idman önce veya sonrasi
    3.) Antrenman esnasında 1 ölçek

    paketin arkasinda veya sitesinde yazar. Kendim Böyle kullaniyorum daha dogrusu kullaniyordum :)
     
  3. unique9
    Offline

    unique9 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    peki xtendi antrenman sırasında kullanırken hangi aralarda kullanmalıyım mide çalışmasından sonra üst bölgeye geçerken mi yoksa hepsini üst bölge çalışmasında mı ?
     
  4. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    :) profesyonel bile bu kadar düsünmüyordur

    whey sabah kalkar kalkmaz aliyordum, sonra bi kac saat sonra diger ögüne geciyordum. Ama whey kullanmiyorum artik, gerek duymuyorum cünkü
     
  5. memoly
    Offline

    memoly Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2009
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    ant önce whey ant sonra whey+creatine+xtend off günlerde sabah kalkar kakmaz whey kahvaltı arası creatine
     
  6. unique9
    Offline

    unique9 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    peki sabah kalkınca protein ictikten kac dakika sonra kahvaltı ediyorsunuz yada ediyormusunuz ? :D ayrıca xtend i ant sırasında hangi aralıkta kullanmalıyım mide den üst bölgeye gecerken mi sadece üs bölgede mi ?
     

Sayfayı Paylaş