6 Aydır Bodybuilding ile uğraşıyorum 2 kutu whey bcaa creatin ve glutamin kullandım kullanıyorum. Ek takviye olduklarını biliyorum yani bol su ile fazla zararı olmadıklarını ama yaşım 16 heryerdede +18 ibaresi görmek kafamı karıştırıyor biraz .