Supplementler hakkında yardım

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve j0ker_1903 tarafından 23 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. j0ker_1903
    Offline

    j0ker_1903 Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar öncelikle merhaba.Biraz araştırdım ama soruma cevap bulamadım.

    7 aydır düzenli bodybuilding yapıyorum ve supplement almak istiyorum artık :) protein tozu olarak optimum gold standard almayı düşünüyorum yanına + olarak ne alabilirim. Ben eskiden çok kiloluydum ve sporsuz kilo verince vucutta sarkmalar oldu sıkılaştırmak istiyorum kardio yetmiyo yaklaşık 3-4 aydır pek bi değişim yok karım bölgemde.Sizin önerebileceğiniz bi ürün varmı benim aklımda protein tozunun yanına L-karnitin almak var.
     
    j0ker_1903, 23 Haziran 2013
    #1
  2. rainhardt
    Offline

    rainhardt Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2008
    Mesajlar:
    131
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Karnitin veya başka bir supplementın o sarkmaları gidereceğini sanmıyorum. Diyet dönemi haftalık vucut ağırlığının %1' i kadar kilo vererek sağlıklı bir şekilde incelebilirdin düzenli egzersiz ve bol sıvı alarak sarkmlarında önüne geçebilirdin bir nebze.
     
    rainhardt, 24 Haziran 2013
    #2

Sayfayı Paylaş