SUPPLEMENTLER Hakkında Yardım

Merhaba adım haydar forumda henüz yeni sayılırım Bu sporu 1 sene önce yaptım doğal olarak kilo aldım hızlı bir şekilde çabalarım sonucunda ne kadar birazı yağ olsada iyi iş çıkardım benim için. Şimdi bu sporu tekrar yapıyorum 3. aya giricem çalışmalarda yapılması gereken çoğu şeyi biliyorum ve artık protein tozu, amino asit,vb ürünlerden dozunda kullanmak istiyorum Boyum 1.84 kilo 70 vücudumda hiçbir orantısızlık göremezsiniz onun için bu durumu bozmak istemiyorum kilo alarak vücutda çok düşük yağ oranıyla yapmak istiyorum bunu Onun için Protein tozu hangi marka kullanım şekli ve sadece protein tozuyla yetinme diyorsanız yine dozunda başka bir ürün amino asit vb ürünler kullanım şekliyle birlikte kendimden daha deneyimli kişilerden yardım almak istiyorum. Yorumlarınız bekliyorum. Şimdiden emeğinize sağlık teşekkürler

 

yeni başlıyorsan proteine http://www.******.com/Prostar-Whey-Protein-Tozu-23-gr,PR-980.html öneririm whey protein öneririm amino asite felan girme whey ihtiyacını görür.Sabah kalkar kalkmaz 300ml su veya az yağlı süte 30 gr protein tozu(olceki içinde) shaker yada mikser yardımıyla kariştirip içebilirsin.2. seferdede antremandan sonra iç.antreman yapmadıgın gunler ise sadece yatmadan once içmen yeterlı olacaktır.2 doz arasında minumum 6 saat olsun.Birde 2 dozdan fazla almanı tavsiye etmem yeni başladıgın ıcın karacigere ve böbrege baskı yapabılır minumum 3 litre su içmeni oneririm.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplementler-f26.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplement-ar-ivi-f12.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi