Supplementler hakkında oneri

Arkadaşlar kıbrıs Girne Amerikan üniversitesi öğrencisiyim.Şubat 10 gibi bir supplement kombinasyonu yapmak istiyorum.
1)Bsn no xplode
2)Mhp glutamine-sr
3)Gaspari myfsiuon veya optimum %100 gold whey

Sizce bu üçlüden başka hangi üçlü olabilir,sizin kullanıp etkisini gördüğünüz creatin,glutamine,protein üçlüsü varsa onuda paylaşın lütfen.

 

Antrenman geçmişi? Diyet ve çalışma?

Neye göre öneri verilecek sen bunları paylaşmazsan?

 

Haklısın.13 ay oldu,amacım mart sonuna kadar kütle kazanımına devam etmek.Yağsız şekersiz ve olabildiğince tuzsuz besleniyorum.Gerekirse fotoğraflarımıda koyarım fakat konu başka yerlere gidebilir sadece ürünler hakkında öneri ve kullandığınız diğer kombineleri merak ediyorum saygılar.

 

creatin ve whey yeterli olacaktır ek olarak bcaa ve glutamin alabilirsin

 

creatin olarak olimp creatine xplode tavsiye ederim,monohidratlar çok su tutmuştu bende çok rahatsız olmuştum çözümü bunda buldum ...

 

Mono creatinler sanırım bazılarında işe bile yaramıyormuş,fakat bu superpump no xplode gibi içinde değişik uyarıcılar bulunan creatin urunlerı genelde olumlu yonde oy almıslar

 

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi