Supplementler hakkında kucuk bir yardım ..

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Jesse_James tarafından 9 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    Arkdaslar oncelıkle merhaba boyum 185 kılom 74 sporda 5 .ayım gaınerlar ve duzenlı yemek ıle 9 kılo kadar aldım hedef kılom 85 6 aydan sonra veya tatıl donusu tekrar saglam bır baslangıc yapmayı dusnuyorum supplementler kombınasyonları ıle sımdı de devam edıyorum ama supp kullanmıyorum .

    - whey proteın (kullananlardan tavsıye beklıyorum marka )
    -weider pure creatıne (elımde mevcut )
    -mucletech amıno fx bcaa ( baska bır amıno tavsıyesıne acıgım )
    -gluatımıne (marka onerebılırsnz )

    arkadaslar dedıgım gıbı sızden tavsıye beklıyorum su anda yagsız ve goruntu guzel acıkcası ama hedefıme ulasamadım yavas yavas 85 kılo olmayı hedeflıyorum sadece supp la olmıyacagını bılıyorum ama sızden bu baslık altında supp tavsıyesı beklıyorum . ılgılenen arkadaslara tesekkurler..
     
  2. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    yokmu kullanıpta onerebılcek kullandıgı urunu tavsıye edebılcek bırısı ... whey ve glutamıne de
     
  3. Turkhero
    Offline

    Turkhero Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    whey optimum tavsiye ederim tadı da çok güzel
     
  4. bypala03
    Offline

    bypala03 Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    235
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    optimum whey

    mhp marka glutamine

    creatine varmış zaten aminoyu kullanma bunları bitirince. likit amino ve noxplode kombine yap
     
    Jesse_James bunu beğendi.
  5. tigerrr
    Offline

    tigerrr Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    307
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    2. Üniversitesini okuyor
    Hacimsel kilo almak için muscletech nitro-tech hardcore + karbonhidrat tozu markası önemsiz.

    İkisini idman sonu hemen mideye götür. Ayda 2şer kilo alsan düzenli bi şekilde 5 ayda 85 kilosun işte. yeterki sıkı idman iyi beslenme iyi uyku düzeni.
     
    Jesse_James bunu beğendi.
  6. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    eyw dostum dedıklerını denıycem de amıno kullanmam sakıncalı olacagından mı kullanma dedın en azından bcaa falan ?
     
  7. wTurner
    Offline

    wTurner Üye

    Katılım:
    4 Ocak 2012
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    Jess dostum true mass yaramış sanırım ? :)
     
  8. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    aslına bakarsan hardlıne bana true mass dana daha fazla kılo aldırdı dıyeceksın bırı 4.5 kg bırı 2.7 ama ben hardlıne ın yarısındayken 5 kılo almıstım bunda sadece 2 kg kadar aldım ama sonuctaa artıs oluyor bunada sukur sımdı 6.aydan sonra guzel bı kombıne yapıcam arkadaslarda yardım ederse kombıneme creatıne almıstım acmadım weıderın pure creatıne yanına amıno ve proteın tozu veya gaınerda alabılırım proteınde optımum ve gasparı glutamınde mhp oneren ler oldu sımdılık
     

Sayfayı Paylaş