Dymatize: Creatin,glutamin ve toz bcaa.
Universal: Amino 2700 700 tablet
Multivitamin: olimp vita-mineral 60 kapsül
Satın aldım sorum bunların arasından forumda o kadar araştırmama rağmen Off günlerde bcaa ve multivitamini kullanmalımıyım. Kullanmalıysam bcaa'yı kaç gr almalıyım? Sorusuna cevap bulamadım
Ve son olarak forumda o kadar sorulmuş olmasına rağmen antrenmandan sonra proteintozu+glutamin+creatin+tozbcaa'yı aynı anda tüketebilir miyiz? Yanlış anlaşılmasın araştırmayı seviyorum forumu yalnız bulduğum cevaplarda tozbcaa dışındakileri aynı anda tüketebiliyoruz. Bcaa'yıda bu kombineye eklesek sorun olur mu? 2 senelik aktif bir spor hayatım var. Bcaa hiç kullanmadım acaba sabahları creatin ve multivitaminle kombine ederek. Ayrıca spordan sonrada 1 tatlı kaşığı ile 5 gr alırsam sınırı aşmış olurmuyum yada gereksiz mi olur? Sabah kahvaltısında kullanacağım creatin ve bcaayı beraber meyvu suyuma karıştırıp tüketebilirmiyim? yada ikisini 200 ml suyla karıştırarak tüketebilir miyim. Son olarakta Multivitamine bittikten sonra ara vermelimiyim ?
Son düzenleme: 4 Eylül 2014
