Supplementler günlüğüm !

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve manken tarafından 22 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. manken
    Offline

    manken Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2010
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    mrb arakdaslar gunluk Supplement kullanımım böyle yorumlarınızı beklıyorum :)

    antrman günleri : Sabah uyanınca, protein, amino.
    Kahvaltıdan snra progainer
    Antrman önecsi: amino,kreatin,gluitamine,protein.
    Antrman sonrası: protein,kreatin,gluitamin,amino.
    Gün içinde: progainer
    Uyumadan: progainer

    Antrman olamayan günler: sabah protein. Kreatin.
    Progainer kahwaltı sonra uyumadan progainer.
     
  2. nako00
    Offline

    nako00 Üye

    Katılım:
    9 Mart 2008
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Bence biraz gereksiz fazla...Örneğin sabah protein alıyorsun, aminoya gerek yok bence ve antrenman olmayan günlerde de ekstradan kreatin alman da bence fazla..Eğer bir dönem kürüyse bu, bir nevi doğru bulurum. Ama bu şekilde, aylarca gitmez bu , gider gider de vücudu çok zorlar bence...
     
  3. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Diğerlerine bişey demiyorum tamam ama uyumadan önce alınan progainer'ın mantığı nedir? Ben çözemedim doğrusu.
     
  4. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    avatardaki kişiysen belki anlaşılabilir, ama yine de o bünyeye gainer soru işareti...
    yok eğer avatardaki kişi değilsen, kaldırdığın kilolalar bunları almanı gerektiriyor mu?
     
  5. manken
    Offline

    manken Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2010
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    uyumadan önce güzel bi beslenme sonra progainer = güzel kilo :) kilo eksiğim varda tamamlamak için bu kür.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 09:45 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 09:43 ----------

    zatren sabah aminoyu kestim sadece protein alıyorum. kreaitn zaten 5 gr kullanılıyor ..
     
  6. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    avatardaki sen isen gainer cok mantıksız birde gece almak bilmiyorum gh etkilenir baya...
    dinlendigin gunlerde baya supplement alıorsun dikkat etmek lazım buna.. kolay gelsin..
     
  7. manken
    Offline

    manken Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2010
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    uyudugumuzdakı zamanda vucutun açlığını progaınerle gece uyumadan sabahta uyanınca proteın tozuyla kapatıyorum.. bundan dolayı gece progaıner etkısı olurmu dersen 2 haftada bu kürle 4 kilo aldm
     
  8. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    ya evet kilo aldırır ama mantıgım şuydu gayet iyisin yani daha fazlası ne biliyim :D
     

Sayfayı Paylaş