Supplement

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve CAPTAINN tarafından 27 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. CAPTAINN
    Offline

    CAPTAINN Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2014
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben 5 aydir bb yapiyorum arkadaslar, hep dogal yollardan kilo aldim ama daha cikmiyor 69 da takili kaldim boy 1.86 .. Gainer onerdiler bana ama ben kirmizi et yiyemiyorum etrafimdakilerde yemiyorsan bosa alirsin onun yerine amino asit al diyorlar fikirleriniz nelerdir?
     
  2. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Ben tüm arkadaşlarıma 1 yıldan önce almamalarını çünkü boşuna para vereceklerini söylüyorum buna verilecek parayla et makarna bulgur vs al günlük ne kadar karbonhidrat alman gerektiğini ve bunu vücuduna verip vermediğini biliyor musun ? Ayrıca antreman sisteminde harektlerinde günlrinde ve saatlerindede değişiklik yaparsan kaslarını şaşırtıp büyümeleri için daha fazla yıpratabilirsin buda kilo aldır beslenme yüzde 80 bu işte iyi forumlar..
     
  3. CAPTAINN
    Offline

    CAPTAINN Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2014
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya ben ne diyorum sen ne yazmissin kardesim, ben et yiyemiyorum sikinti var burda bulgur pilav patates makarna bi yere kadar et yok kirmizi et yok anlatabildim mi?
     
  4. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
    Kırmızı et yiyemiyorsan ,Ton balığı tavuk hindi eti yiyebilirsin hiç et yiyemiyorsan ,keçi peyniri ve bol yumurta tüketmelisin bunlarda senin protein ihtiyacını karşılar ,gainer almak çözüm değil sana sadece yağ kazandırır ,amino asit kırmızı etin içinde yüksek derecede var madem bunu yiyemiyorsun yumurtanın beyazı amino asit bakımından oldukça zengin yumurtaya ağırlık ver ,dışarıdan amino asit takviyesi yapıcam illa diyorsan gaspari amino max 8000 ideal ürün senin seviyen için antreman öncesi sonrası ve yemeklerle birlikte kullanabilirsin .
     
  5. CAPTAINN
    Offline

    CAPTAINN Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2014
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Kac giris kac cikis yapim?
     
  6. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Emin ol forumda da çoğu üye maddi yetersizliklerden çok sık kırmızı et tüketemiyor kırmızı et tüketememen demek paranı tavuk eti veya hindi etine yatıramaman manasına gelmez ki
     
  7. CAPTAINN
    Offline

    CAPTAINN Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2014
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    zaten fazlasiyla tavuk tuketiyorum amino benim icin iyi olacak sanirim yorumlarinizi eksik etmeyin
     
  8. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    sorun yok o zaman amino yerine ara öğünlerde fındık ceviz yapabilirsin ayrıca yumurtadan da kahvaltıda amino asitleri karşılayabilirisin
     
  9. CAPTAINN
    Offline

    CAPTAINN Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2014
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Onu biliyorum zaten kardes alirsam sigir aminosu alacam
     
  10. CAPTAINN
    Offline

    CAPTAINN Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2014
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Gainer alsam et yiyemiyorum spor yapiyorum vucudum asiri yaglanir mi kilo alabilirmiyim sizce?
     
  11. CAPTAINN
    Offline

    CAPTAINN Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2014
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş