supplement

Konusu 'www.Supplementler.com' forumundadır ve hal65 tarafından 13 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. hal65
    Offline

    hal65 Üye

    Katılım:
    24 Mart 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba 32 yaşında 170 boy 66 kiloyum kilo almak ve kas yapmak için öneriniz var mı acaba hangi suppement kullanmalıyım Teşekkürler
     
  2. supplementler.com
    Offline

    supplementler.com ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    4 Nisan 2007
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    63
    Meslek:
    Eğitmen - Sporcu Gıdaları
    Yer:
    Istanbul
    Merhabalar,İlk etapta sadece protein tozu ile başlayıp sonrasında antrenman yoğunluğunuza göre ihtiyaç dahilinde ekstra amino asit, glutamin, kreatin kullanımı ile devam edebilirsiniz.Öncelikle antrenman sonrası hızlı bir şekilde protein ihtiyacınızı gidermek adına;
    http://www.supplementler.com/urun/optimum-gold-standard-whey-2273-gr-608

    veya

    http://www.supplementler.com/urun/hardline-whey-3matrix-583

    veya

    http://www.supplementler.com/urun/weider-premium-whey-protein-2300-gr-855

    ürünlerinden birini tercih edebilirsiniz.İyi günler dileriz.
     
    Son düzenleme: 17 Ağustos 2015
  3. hal65
    Offline

    hal65 Üye

    Katılım:
    24 Mart 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Teşekkür ederim ama linkten ulaşamadım bi türlü tekrar deneyiniz diyorm
     
  4. hal65
    Offline

    hal65 Üye

    Katılım:
    24 Mart 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    bide spora yeni baslamadım yapıyorum bayadır ben karbonhidrat , protein ve amino asit düşünüyorum sizce uygunmudur..
    Teşekkürler
     
  5. supplementler.com
    Offline

    supplementler.com ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    4 Nisan 2007
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    63
    Meslek:
    Eğitmen - Sporcu Gıdaları
    Yer:
    Istanbul
    Merhabalar,Linkler düzenlenmiştir efendim.Tabiiki kullanabilirsiniz eğer Kilo artışı odaklı iseniz Karbonhidrat protein ve amino asit kullanımı da uygun olacaktır.
     
  6. hal65
    Offline

    hal65 Üye

    Katılım:
    24 Mart 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    pardon ama link yine açılmıyor bide ben önceden izole protein kullandım ama bakıyorum ki değişik proteinler var whey , kazein, izole gibi bunların farkı nedir neye göre alacaz Teşekkürler..
     
  7. supplementler.com
    Offline

    supplementler.com ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    4 Nisan 2007
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    63
    Meslek:
    Eğitmen - Sporcu Gıdaları
    Yer:
    Istanbul
    Merhabalar,

    amaca yönelik olarak tercih yapmalısınız.
    İzole ürünler emilim hızı açısından en hızlı ürünlerdir. İçerik olarak karbonhidrat ve yağ oranları 0'a yakın olup yağsız kas kütlesi amacı ile tercih edilmektedir. Kazein proteinleri emilim olarak uzun vadelidir ve 12 saate kadar emilim sağlamaktadır. Dolayısıyla tercihinizi amacınıza yönelik olarak yapmalısınız.
     
  8. hal65
    Offline

    hal65 Üye

    Katılım:
    24 Mart 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba antrenman oncesi yorgunluk ve halsizlik hissediyorum bunun için önerebileceginiz bir ürün var mıdır Teşekkürler

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  9. Jahrein
    Offline

    Jahrein Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilo alman ve kas yapman için bir önerim var evet Yemek Ye! Supplementleri boşver besin varken neden herkes ek besine yöneliyor anlamıyorum.
    Eğer kilo almak istiyorsan bunun çözümü uçaktan atlamak değil bunun çözümü gainer kullanmakta değil Yemek yemek.
    Sana tavsiyem bolca yemek ye gün içerisinde hiç bir zaman açlık hissetme.
    Kas kütlesini arttırmanında sağlıklı kilo almanında tek yolu yemek yemektir.
    Dünya kadar supplement kullandım hiç birisi yemeğin yerini alamaz.
    Özellikle spora daha yeni başlamışsın supplementlerden bu kadar medet ummayın ek besindir adı üstünde.
    Önce beslenmeni olabilecek en iyi şekilde dizayn et ardından istersen Whey protein + Kreatin kullanabilirsin ama kullanmakta zorunda değilsin.
    Zorunda olduğun şey ise YEMEK YEMEK.
     
  10. Mr. Olympia
    Offline

    Mr. Olympia Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Yapımcı-Sporcu Gıdaları Satışı
    Yer:
    İstanbul
    Nox ürünleri kullanmanı tavsiye ederim. Eğer yeni başladıysan spora, antrenmandan yarım saat önce 2 bardak kahve içmende halsizliğini büyük oranda alır.
     
  11. hal65
    Offline

    hal65 Üye

    Katılım:
    24 Mart 2015
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    yeni başlamadım ama işim yoğun tempoda olduğu için malesef akşam spora gidince baya bi halsizlik oluyor dolayısıyla bazende isteksizlik verdiğin bilgiler için teşekkürler kahve kafama daha bi yattı sanki

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  12. PointQuard
    Offline

    PointQuard Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2015
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    48
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Her ay ( bazen yirmi günde ) bi kavanoz kahve tüketirim , ilk zamanlar antreman yaparken sesim kulaklarımdan çıkıyor gibi oluyordu , son zamanlarda pek etkilemiyor gibi hissediyorum. Halsizliği büyük oranda alır fakat aynı oranda da uykusuzluk yapar bunuda göz önünde bulundurun. ( en azından bende öyle oldu ) Tabi denemeden bilemezsiniz bir kaç gün deneyin
     

Sayfayı Paylaş