supplement

Merhaba 32 yaşında 170 boy 66 kiloyum kilo almak ve kas yapmak için öneriniz var mı acaba hangi suppement kullanmalıyım Teşekkürler

 

Teşekkür ederim ama linkten ulaşamadım bi türlü tekrar deneyiniz diyorm

 

bide spora yeni baslamadım yapıyorum bayadır ben karbonhidrat , protein ve amino asit düşünüyorum sizce uygunmudur..
Teşekkürler

 

pardon ama link yine açılmıyor bide ben önceden izole protein kullandım ama bakıyorum ki değişik proteinler var whey , kazein, izole gibi bunların farkı nedir neye göre alacaz Teşekkürler..

 

Merhaba antrenman oncesi yorgunluk ve halsizlik hissediyorum bunun için önerebileceginiz bir ürün var mıdır Teşekkürler

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Kilo alman ve kas yapman için bir önerim var evet Yemek Ye! Supplementleri boşver besin varken neden herkes ek besine yöneliyor anlamıyorum.
Eğer kilo almak istiyorsan bunun çözümü uçaktan atlamak değil bunun çözümü gainer kullanmakta değil Yemek yemek.
Sana tavsiyem bolca yemek ye gün içerisinde hiç bir zaman açlık hissetme.
Kas kütlesini arttırmanında sağlıklı kilo almanında tek yolu yemek yemektir.
Dünya kadar supplement kullandım hiç birisi yemeğin yerini alamaz.
Özellikle spora daha yeni başlamışsın supplementlerden bu kadar medet ummayın ek besindir adı üstünde.
Önce beslenmeni olabilecek en iyi şekilde dizayn et ardından istersen Whey protein + Kreatin kullanabilirsin ama kullanmakta zorunda değilsin.
Zorunda olduğun şey ise YEMEK YEMEK.

 

Nox ürünleri kullanmanı tavsiye ederim. Eğer yeni başladıysan spora, antrenmandan yarım saat önce 2 bardak kahve içmende halsizliğini büyük oranda alır.

 

yeni başlamadım ama işim yoğun tempoda olduğu için malesef akşam spora gidince baya bi halsizlik oluyor dolayısıyla bazende isteksizlik verdiğin bilgiler için teşekkürler kahve kafama daha bi yattı sanki

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Her ay ( bazen yirmi günde ) bi kavanoz kahve tüketirim , ilk zamanlar antreman yaparken sesim kulaklarımdan çıkıyor gibi oluyordu , son zamanlarda pek etkilemiyor gibi hissediyorum. Halsizliği büyük oranda alır fakat aynı oranda da uykusuzluk yapar bunuda göz önünde bulundurun. ( en azından bende öyle oldu ) Tabi denemeden bilemezsiniz bir kaç gün deneyin