Supplement Zamanlaması

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve bdyrck tarafından 25 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bdyrck
    Offline

    bdyrck Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Tekstil
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar elimde WEIDER ALL FREE FORM BCAA

    WEIDER GLUTAMINE

    WEIDER PURE CREATINE

    MUSCLEPHARM V-ARMOR Vitamin

    DYMATIZE TRIB-650 TRIBULUS

    Muscletech Nitro-tech Performance Series Var off günlerde nasıl kullanmalıyım Creatin yüklemesi yapmak zorundamıyım yardımcı olursanız sevinirim
     
  2. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Creatine de yüklemeli kullanım yok denecek kadar az zaten genelde herkes 5 gram kullanıyor günde bu ölçü tabi genel ölçüdür kişiye göre değişir.

    Bcaa yı idman sırasında

    Creatneyi idman önces (güç artışı için 2.5 gram) idman sonrası (recovery için 2.5 gram) alırdım.

    Glutamine idman sonrası veya akşam yatmadan önce 5 gram kullanılabilir.

    Vitamin senin ihtiyacına göre kullan ben sabah aç karnına alıyordum valla :D

    DYMATIZE TRIB-650 TRIBULUS da kullandım faydanın f sini bile görmedim o kadar diyim sana güya testo arttırıyor ama bence hiç bir etkisi yok.

    Whey zaten sabah aç karnına yada idman sonrasında kullanabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş