Selam, Ben yaklaşık 3 sene önce başladım bu spora..Ama bu 3 sene içinde ,mesela 1,1.5 ay gidip 3-4 ay gitmiyordum...ve her seferinde de sadece başlangıç programını uyguluyordum...şimdi yeniden başladım vede 2 ayım bitti(amacım ciddi bi şekilde devam etmek) vücudum 2 ayını bitirmiş birine göre daha gelişmiş..Program olarak Flexor hocanın 2.programramını kullanıyorum...Supplement almam için 1 ay daha beklemem gerekir mi?Vede benim durumumda verebileceğiniz tavsiyeler var mı? Teşekkürler..
Biraz daha sabret biraz daha adelen belirginleşsin 2 ay proğramında sup kullanımı gereksiz birazda vucudunuzun ürettiği ile yetinin
