antremandan sonra yarım litre meyve suyuyla bcaa+gluatmine olan bir ürüne birazda creatin karışıştırarak kulanman senin icin faydali olabilir.
örnek:controlled labs-green magnitude(elma aromalı)+scivation-xtend(elma aromalı) bunları %100 elma suyuyla karıştırıp icsen süper olur bence.
bende biraz para bulsam bu ikisine controlled labs-golden gains ekleyip kullanmayı düşünüyorum.
antreman sonrasında ihtiyac olan basit karbonhidrati,proteini ve creatini gidermiş olurum diye düşünüyorum ama sonucda supplement cokda şeyler beklememek lazım.
birazda tuzlu olur ama deniycem ilerde kesin.
Son düzenleme: 13 Mart 2010