Supplement ve sindirim sistemi (Soru)

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve laksefen tarafından 21 Şubat 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. laksefen
    Offline

    laksefen Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2008
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar merhaba bu sporu yapıpta protein amino asit kullanıpta diyet yapmıyan yoktur diye düşünüyorum.
    ancak yediklerimiz sürekli yazğsız haşlama şeyler ve proteinde feci kabızlığa neden oluyor ve kabızlık uzun vadede hemeroid yapıyor.
    Kabızlık durumunda alınacak laksefenol gibi müshil düzeyindeki ilaçlar sindirimi kolaylaştırıyor ancak emilimi azaltıyor. Buda demek oluyorki aldığımız 90 gr protein in 10 gr ını kullanabilirsek şanslıyız.

    Soru?

    Düzneli protein (supplements) kullanımında neden kabızlık oluyor ?
    Bu durum karşısında ne yapmalıyız?

    Ben henüz buna kalıcı bir cevap bulamadım laksefenol kullanımında olan emilim kaybı ve bende neden olduğu rahatsızlık nedeniyle bu tür ilaçlarda kullanmıyorum sizler bu durum karşısında neler yapıyorsunuz.
     
  2. amandeyim
    Offline

    amandeyim Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    müshil etkisi yapacak ilaçlar kullanmak pek sağlıklı değil
    uzun vadeli kullanımlarda bağırsakları tembelleştirdiğini duymuştum(doktordan)
    birde protein tozu bende kullanıyorum ama kabızlık sorunum pek yok hatta sütle alınca boşaltım sistemimi baya rahatlatyor
    belki yeme içme düzenini birden değiştirdiysen(yağı tuzu şekeri vs. birden kestiysen) o da sebep olmuş olabilir bir döenm kortizon kullandığımda bende bu 3 ünü özellikle tuz ve yağı acayip kesmişitm sonunda ilaçsız tuvalete çıkamz olmuştum 3 farklı müshil kullandım 3. ü anca etki etti :)

    yani neyse uzun lafın kısası haşlma olayını çok abartma yağı almayı tamamen kesemezsin zaten ama yemeklerinde(salatada vs.) kullan derim ben
     
  3. sleepy
    Offline

    sleepy Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2007
    Mesajlar:
    843
    Beğenileri:
    639
    Ödül Puanları:
    0
    Ben o diyeti yaşam tarzı haline getirdim.

    Yanlız şükürler olsun dediğin gibi bir kabızlık problemi yaşamıyorum.

    Tuvalete çıkmam vs... gayet düzenli.

    Yanlız yağ tüketmemek hiç mantıklı değil.

    O zaman yağda çözünen vitaminleri nasıl kullanmayı düşünüyorsun?

    Yemeklerimi genelde suyla pişiririm. Az ama azar azar su eklersen ne tavaya yağışıyor ne de lapa oluyor.

    Salatalarla mutlaka zeytin yağı tüketirim.

    Bulgur ve pirinci haşlamam, pilav yaparım.

    İyi bir tavanız varsa dibine çok çok az zeytin yağı damlatıp bulgur veya pirinci bir çevirip hemen pilav yapabilirsiniz.

    ... ve hergün mutlaka yulaf veya kepekli ürünler tüketirim.

    Asıl sorun lifli gıdaları az tüketmekte diye düşünüyorum.

    Eğer düzenli olarak yulaf, kepek ekmeği, kepekli undan yapılmıs ürünler tüketirsen sorun yaşayacağını sanmıyorum.
     

Sayfayı Paylaş